佐伯千津的美容课

看过算数

首先要知道自己肌肤的问题在哪儿，然后针对性地进行护理和保养。重点还是保湿和平时的按摩、提升。虽然内容和之前看过的两本差不多但还是给了四星。（ = = 善良伐）佐伯老师的书真的买其一就够啦，其他都相似的，只要善用补水面膜和勤劳就行了。

她所有的书内容都差不多，有必要出这么多本么

感觉没多大用，没什么收获

一口气看完了这本书，日本人写的书就很讲究细节，每个步骤是用如何的手法啊，还配一图片教给读者，很容易理解，没有一般美容书的那种产品。

有些小方法挺好的。感觉泡澡好难啊。但做化妆水面膜和注意防晒我没问题。另外，做水按摩那个也很好。按摩的手法都要学会，不能偷懒，为了漂亮的皮肤。

呼吸、热冷交替淋浴

目的意识有启发🤔具体步骤太繁琐，我放弃。

挺好的 看起来好有理有据

湿：补水，化妆水敷上去，胡萝卜南瓜 滑：去角质，酸奶 紧：不能频繁洗脸日晒，精华，豆腐鱼 弹：骨胶原，鱼西红柿 色：血液循环好，多喝水，补铁补血，半身浴和慢跑 去斑：化妆水面膜，含C精华化妆棉敷在长斑的地方 粉刺：淋巴按摩，耳根，脖子，锁骨 皱纹：手掌包住脸从中心往两边拉，向上提拉，AIOUE 化妆水面膜：用水湿后挤上化妆水，撕成5份，分别敷在上和下，在浴帽上开两个口，照在化妆水面膜上