书籍介绍
为什么36.5℃决定健康？
医学研究表明，体温每升高1℃，人体免疫力就会提高30%；相反，体温降低，免疫力就会下降。36.8±0.34℃（即36.46—37.14℃）是人类正常体温的标准值，但大部分现代人由于压力过大和饮食不当等原因，正常体温都在35℃—36℃，而这种“低体温状态”正是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因。所以说，体温是决定生老病死的关键。
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用户评论
生姜+盐浴，生姜红糖水，胡萝卜苹果汁+蹲下运动+抬脚尖
精髓就是姜汤
36.0℃ 2013年1月7日1点30分 我的体温，没到36.5有点小感伤。
石原说的水毒第一次听说，觉得很有意思。一直的一直我们都是被灌输水很好，老子云上善若水，要每天喝两升，但喝很多要跑卫生间也是不争的事实啊尤其在冬天，很难大量排汗的季节。夏天每天喝水几多也不见的去几次的，冬天就少点喝呗。
这本真的不错。姜茶、姜湿敷、腹带、胡萝卜苹果汁、升温吧同志们
有些夸张的书，归结到实操层面其实还是早睡早起/多运动/八分饱，另外胡萝卜/姜/红茶是好东西。
很好的书，提出的角度非常好。体温和免疫力的关系写的很细致，连昏迷和尸体身体温度都写到了。儿童也很爱看这本书，不用说教也知道体温的重要性了。
从理论上佐证了健身等保健方法的合理性，发发烧还是好事～
就是讲保暖很重要，不要着凉，已经受凉的寒性体质的要想办法自己各种补起来，否则后果很严重。对没暖气冻成狗的我来说太有帮助了。
年纪来了，得好好养生了。日本人写的书，说的是中医的理儿。女人忌寒！