书籍介绍
《麦肯锡精英的思考习惯》继畅销书《麦肯锡教我的写作武器》后，高杉尚孝告诉我们：如何选择和处理好工作情绪，是精英**重要的专业精神。高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实不关乎情绪，而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考（想开点、对自己喊加油，是没用的），而是要区分好的负面思考与坏的负面思考，本书将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。
高杉尚孝，1956年出生于横滨，庆应义塾大学毕业。沃顿商学院企业管理硕士（MBA）、全球战略顾问。曾任职于美孚石油（Mobil）、麦肯锡（Mckinsey&Company）、JP摩根银行（J.P.Morgan&Company）东京和纽约的事务所。之后接掌美商信息顾问公司总经理一职，在美国工作12年之久，现为高杉尚孝事务所代表人。其专长于应用企业财政理论、事业投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域知识为大公司培训精英人才，同时也是一位致力于强化个人心理素质的专业人士。著有《麦肯锡教我的写作武器》等。
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用户评论
一般，关于压力管理应对的心态问题，使用的ABC理论为基础模型
对抗pua和精神压力的好书
得到里听的，一般般吧，就是讲叫你不要有“必须要怎样怎样”、“绝对要怎样怎样”的想法，因为一直这样会对自己压力太大，也不利于把事情做好。应该学会分析和变通，把坏事变好事。
这本书只讲了一件事：用“最好要”代替“必须要”的思维模式
2017.2阅读 隔太长读完，都忘了前头说什么……
另一部推崇钝感力
速读：
思维习惯养成-情绪管理
核心：改变认知, 改变压力下的情绪反应
1.面对自身情绪：
弹性思维取代必须思维：争取
2.面对对方客观情绪：
顺应情绪调整方案，达成目的
3.面对对方合理攻击性情绪：
搞清原因
肯定情绪产生的原因
承担责任（情绪责任+事故责任）
最小化影响/扭转为良性影响
4.面对对方不合理攻击性情绪
搞清原因，不为其情绪负责
待其缓和
就是论事
不如多读几遍道德经
我是一个易怒的，随着年龄增长,自我修复能力应该与之成正比。在此想法的趋势下，机缘巧合刷到了这本书，里面的观点大部分是赞同的。
人的不好的行动按照普遍或者通俗的认知，认为是由坏情绪导致的，但此书则告诉我们，一切都是思维习惯导致的，突然想到“问题不可能由导致这种问题的思维方式来解决”，之前听过的这句话。一定意义上某个人对某个问题产生的情绪好坏，是由这个人的思维方式决定的，好的思维方式会产生好的坏情绪，坏的思维方式会产生不好的坏情绪，从而导致不同的行动及结果。
里面提到“高杉派心理韧性理论”(ABC理论)，很好的阐述了事件、思维方式、情绪行动的相互影响关系。 此书中很详细的列举了好的坏的思维方式，及对应的案例。本书可以作为想要进行情绪管理的理论支撑，如