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用户评论
好像没那么好…
控制欲望，落地成佛？
有实践价值的一本书。随着读的书越来越多，发现有很多观点是一致的，也有很多观点是冲突的。
主要就看看小结
很有洞察力好吧…
人学长大，越难改变自己的思维定势。幸好还愿意接受与自己不同的观点。
前半篇还可以，后半篇作者堆积了太多太多案例来分析，且语言都较为空泛不具有落地实施的指导行为。作者在心理学基础之上写的一本书，有点像《也许你该找个人聊聊》这本书的调调，但我更喜欢另一本书
现实中存在许许多多非理性信念，但它们可以被分为三类：我必须、你必须、这个世界必须。与之相对的理性信念如下：1、我愿意把所有事情都做好，但如果做不好，天也不会塌下来。2、如果每个人都对我友好，真的是太好了；但如果有人对我不好，那也没什么。3、我很高兴事情能按照我的意愿发展，如果不能总是那么顺利，我也能接受，即使如此，我依然会快乐。
今年很灰暗的时候看的，感觉认知心理学也有点像麻醉药，看的时候好受了些，回到现实又被打懵。心理问题很多时候还是现实不断打击的问题，不解决现实的拳头再来了该怎么办的问题，改变想法作用微弱。但还是写得不错。
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