书籍介绍
哈佛心理学专家、《我是演说家》总冠军、刘墉之子刘轩的8条积极心理学法则，提升幸福指数的科学指南，跨界人生的思维工具和行动方法大公开，超过10万人验证有效。
为何刘轩以有限的时间和精力，能在众多领域中频繁切换身份，并且保持高效自如的状态？
这一切归功于“有用的心理学”，即刘轩结合积极心理学的理论与自身多年的实践经验，把“追求幸福”这一看似很虚的目标，拆解成一个个切实可行的小行动。在忙碌快速的现代生活中，这些心理学技巧将帮助你察言观色、阅人识人，提升自己的沟通与社交能力，增加桃花运、培养健康的婚恋关系，轻松克服拖延症，并积极对抗负面情绪。
在《幸福的最小行动》中，刘轩毫无保留地公开自己实现跨界多彩人生的思维工具与行为方法，他告诉我们：不断积累“小改变”，就一定会有“大幸运”。小行动，会带来大幸福。
刘轩
哈佛大学学士、哈佛教育学院心理学硕士、博士候选人，知名作家刘墉之子。
身兼作家、企业讲师、品牌顾问、音乐制作人和节目主持人等跨界身份。出版著作12本，包括《Why Not？给自己一点自由》、《放任心中的一百次流浪》等散文作品，《Get Lucky！助你好运》、《幸运透视眼》、《心理学如何帮助了我》等心理学作品。
2015年参加《我是演说家》第二季，荣获总冠军。2016年在“十点课堂”推出《教你巧用心理学，过更有效率的人生》系列视频课，迄今超过10万用户订阅。
近年来，刘轩致力于建立新媒体心理教育平台，结合影音制作、直播等网络科技教授实用心理学。
目录
用户评论
一本很真诚也很实用的心理学小工具书，这本书传达出来的讯息是：幸福并不是幸运，也不取决于外境，通过一点点可以的练习和努力，就可以变得幸福~
年后特别需要这样的书籍来提升自己，碰巧看到这本书，作者的方法论非常实用，推荐推荐～
着力在讲“积极心理学”，然而并没有什么新意。
1.PEACE互动原理:正面积极（Positive），投入专注（Engaging），真实坦诚（Authentic），联结共鸣（Connection），同理心（Empathy）
2.拖延:过度乐观及时行乐和听天由命都是三个误区 ；三个步骤改善：设定目标，定义规则和时间， 悬赏奖励。
3.“事不过三法则”待办事项:一件容易完成的事情，二件未来计划有关，每天增加一点进度，三件，今天必须处理完的事情。专注效率最高
4.微习惯拆解降低意志力消耗；确定习惯基石偶联其它习惯；习惯具体化，有实施意向和视觉测量两项指标；计划赶不上变化,默念，莫忘初衷，应急方案。
5.运动，改变身体姿势，晒太阳，冷水澡，全心听音乐，自我接纳与自我疼惜，冥想与感恩日记。
6.自我效能感
不看这本书不知道，刘墉的孩子竟然这么大了。但我已经过了看心灵鸡汤的年纪了，这本书对我来说简直淡如自来水，完全喝不下去，虽然讲的都没错，但道理谁不懂？这种感觉。有一段可以肯定的是，态度积极，行文诚恳，勉强留住1⭐
8个行动中有几个是我一直迫切想改变但不得法没坚持住而荒废了的，看完本书得了法就要开始实验起来。
9.9凑单买的书，没想到给我带来的感受超值。首先是冲着作者的父亲，我从小看的为数不多的几个作家的书，如同刘墉一样，刘轩的文字给人很温暖的感觉，不是教育不是训斥，而是娓娓道来。其次，作者心理学专业背景，先通过一个小例子引出，讲明缘由，最后再告诉你心理学中的这个叫什么，而不是一上来就告诉你一个专业名词，不会带来压迫感。所以我认为本书是好读的，易读的，甚至我有时候会看乐了。很好的体验感谢作者。
第一次尝试读一章节，马上做笔记，确实对看完就忘这个毛病有所改善。
这类书可能开始会看不进去，我选择第6章拖延症（我最最感兴趣的一章）着手入读，效果甚好，8章并没有什么关联。
这个每章结尾的图是最好的总结。
抓鱼随便买的鸡汤书，积极心理学的方法都大同小异啊
基本都是老生常谈的东西，怎么社交啊，怎么克服拖延症啊，怎么养成好习惯积极思考啊等等，很一般吧。因为情绪会中和，会适应，所以怎么一直保持幸福，真的是需要用一生去思考，去感受的。