书籍介绍
在现代社会，我们常常被情绪的波动所困扰，无法掌控自己的情绪反应。这本书以简单而富有深意的方式，引导读者进行一次情绪的深度之旅，帮助我们理解情绪的复杂性和多变性，并提供实用的方法来管理和调整情绪，从而在快节奏的生活中找到内心的平静与自由。
作者简介
Chip Conley, a Stanford alumnus, is the founder of Joie de Vivre Hotels, America's second largest boutique hotel group. Renowned for his works that not only include "The New York Times" bestseller "Emotional Equations: How to Calculate Your Company's Destiny", but also "Peak: How Great Companies Get Their Mojo from Maslow". His literary contributions embody a profound understanding of human emotions and their impact on organizational success.
推荐理由
《如何控制自己的情绪》这本书深入探讨了情绪的本质，以及如何通过情绪管理提升个人幸福感。作者结合心理学、工程学以及个人经历，提供了丰富实用的情绪管理策略，帮助读者在工作和生活中获得更多的满足感。书中不仅分析了情绪在工作上的影响，还探讨了情绪如何塑造我们的幸福取向，是一本值得所有寻求自我成长和心灵平衡的读者阅读的佳作。
适合哪些人读
对情绪管理、心理学感兴趣的读者
希望提升个人幸福感和生活质量的人群
职场人士
面临心理压力和情绪困扰的人士
寻求个人成长和心灵成长的人士。
希望提升个人幸福感和生活质量的人群
职场人士
面临心理压力和情绪困扰的人士
寻求个人成长和心灵成长的人士。
书籍脑图
目录
用户评论
有用的小工具
前期是不錯的，後期看開始對程式少了點興趣。
个人觉得不错，特别实用，可以按照作者组织的方法构建自己的情绪管理指南。用公式的方式解读情绪，值得借鉴学习！
本着对一本书的尊重，基本还是读完了。不过蛮失望的。本来是想了解“如何控制自己的情绪”的一些知识或是经验，但是却收获了作者满篇的自我吹嘘和广告。我并不在乎作者是多么成功的演说家和CEO,我只想知道情绪控制的技巧好吗？另外，作者的所谓方程式真的很让人疑惑不解，比如“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”，难道不是想要的越多，欲望越多越容易不幸福吗？总是，读了这本书，找不到任何take home message；如果一定要有，那就是，情绪控制很重要，但是这本书并不能帮忙。
20220713 对于高敏感的我来说，掌控情绪是必不可少的，内容详实可操作性强。
一次经历了考试的失败后，翻开这本书解惑疏解感情。之后去远方上学，每次都心碎的离开家，坐在高铁上再翻开这本关于情绪的书，好像每一趟返程都会看点。七趟返校的旅程看完了此书。一句古老的谚语：“能够控制自己情绪的人能胜过国王。”控制情绪很难，但是不得不控制，因为要理性才能做好事情。
读到第六章觉得不能再看了，及时止损
非常好的书，里面有一半都在吹牛逼，让你在涨知识的同时又培养了耐心非常好
书籍解析
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