盖瑞·查普曼博士是一位全球知名的婚恋辅导专家。他提出的“爱的五种语言”理论，被广泛运用于家庭问题解决和关系构建，深受好评。这一理论已成为全球婚姻辅导、个人成长和团队建设的必备工具，为无数家庭和个人带来了积极影响。

《爱的五种语言》中文版自出版以来，累计销售量已超过50万册，目前每年的需求量仍在持续增长之中，实在是我们始料未及的。这本看似“简单”的书，原本聚焦于两性沟通，但其深远的影响力，已远超过婚姻辅导的范畴，而成为各种人际关系和机构培训的宝贵资源。 作者盖瑞·查普曼博士是美国著名的婚姻辅导专家、畅销书作家和各种培训会上广受欢迎的讲师。英文版1992年初版以来，销售量已突破1000万册以上，数次登上《纽约时报》畅销书排行榜，甚至曾位列第一名。查普曼博士所发现的五种爱的语言，每一种都那么温馨而有力，在书中均有清楚明白的阐释，再配合真实生动的实例，读起来不仅让人感觉贴心，而且容易掌握并能用于实践。 本书自出版以来被广泛用于团队建设和两性关系，其实对个人而言，这无疑也是一本很难得的好书，亲切、务实，让人心窍顿开。无论应用于家庭、工作或社交生活中，都会使人的情商指数飙升，享受着付出爱与收获爱的欢喜快乐。 数年前，查普曼博士对原书进行了一些修订，使整本书更为紧凑，最大的变化，是在书的最后加了全新写作的“常见问题”和分别用于丈夫与妻子的“测试题”；另外，在每章结尾处加上了“思考题”，并在文中各处添加了新的小标题；还有一些个案故事，也根据时代变化作了改动。2015年，又作了最新的修订。 2023年，我们依据英文最新版推出全新修订版，删除了一些不合时宜的信息，使一些用语和案例更贴合时代背景和普通人的生活，希望可以给读者们带来更好的阅读体验和更加准确的信息。《爱的五种语言》作为一本畅销30年的婚恋辅导经典之作，帮助了无数婚姻从危机当中扭转局面。这本书在华语世界的影响力也让我们看到，尽管东西方文化有差异，但基于在人际沟通和爱的表达上所面临的共同问题，本书必会让更多的人在爱中成长，并让我们这个缺少爱的世界因此而变得更加温暖。它值得一版再版。

婚姻中沟通的重要性，强调了爱的表达方式，即“爱之语”，包括肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。指出很多婚姻问题源于不会沟通和表达情爱，导致误解和矛盾。强调了通过学习沟通技巧，夫妻可以更好地理解和表达彼此的爱，从而维持和谐美满的婚姻。同时，强调了婚姻需要双方共同努力，通过学习和成长来维持长久的幸福。



简 序

婚姻辅导工作的重要性和婚姻中爱情变化的问题。一位男士分享了他在三次婚姻中的经历，每次婚姻在婚礼后爱情都发生了变化，他从成功的事业中找不到答案。通过分析，作者指出人们表达和接收爱的语言各不相同，类似于语言学中的母语和第二语言。人们通常用自己熟悉的方式去表达爱，但往往忽略了配偶可能使用的不同语言。作者提出，了解和学会配偶的主要爱的语言是维护长久婚姻的关键。书中强调了五种基本的爱的语言，并强调只有通过学习配偶的语言，才能真正理解和传达爱。



一. 婚礼之后，爱情发生了什么变化？

爱的复杂性，它既是生命的动力，也是情绪健康的基石。爱如同一个“情绪箱子”，需要不断填充，以支持孩子的成长和成年后的情感需求。婚姻被设计来满足这种亲密和爱的需求，但现代婚姻面临诸多挑战，如情感空箱、行为偏差和沟通障碍。作者提出了解决这些问题的方法，即通过了解和运用“爱的语言”来填补爱箱，从而增强婚姻的稳定性和幸福感。



二. 保持爱箱常满

恋爱与婚姻的关系，阐述了恋爱初期那种神魂颠倒的体验，以及它如何影响人们的决策和期望。书中指出，恋爱期间，人们往往会忽视对方的缺点，将对方视为完美无缺。然而，随着时间的推移，这种错觉会逐渐消失，现实中的矛盾和问题开始显现。作者认为，这种恋爱并非真爱，而是一种本能的反应，是寻找配偶的天赋行为。他强调，真爱需要建立在理智和选择的基础上，是一种愿意为对方付出努力和纪律的爱。书中还探讨了如何通过五种爱的语言来满足彼此的情感需求，从而建立更加稳固和幸福的婚姻关系。



三. 堕入情网

爱的语言之一——肯定的言词，强调了赞扬和欣赏式的话语在婚姻中的重要性。通过讲述马可吐温和所罗门的例子，说明了肯定的话语能够激励人，改善婚姻气氛。文章中还通过具体案例，展示了如何运用肯定言词和鼓励的话语来增进夫妻间的感情，并提出了如何在日常生活中实践这些爱的语言。同时，强调了以仁慈和温柔的方式表达爱的重要性，以及如何通过请求而非要求来表达自己的需求，从而建立亲密感。最后，给出了多种肯定言词的实践方法，鼓励人们通过行动去表达爱。



四. 爱的语言之一：肯定的言词

在婚姻生活中，精心时刻的创造对于维系夫妻关系至关重要。不同于日常生活中的分心陪伴，精心时刻代表着全神贯注的陪伴，它对增进夫妻间的情感联系有着不可替代的作用。

以白蒂玖和毕欧为例，他们虽然生活在一起，却忽视了精心时刻的力量。白蒂玖渴望与毕欧共度时光，而毕欧则认为努力工作就是满足她的需求。这种忽视导致白蒂玖感到不快乐。因此，理解并运用爱语，通过精心时刻增进夫妻间的情感联系变得尤为重要。

精心时刻不仅仅是一种陪伴，更是一种具有同理心的对话，即精心会话。这种对话以倾听和理解对方为核心，旨在增进夫妻间的沟通。倾听是婚姻中的关键，正如白垂克的故事所强调的那样，倾听可以让我们更好地理解配偶的情绪和需求。

为了更好地倾听，我们可以运用观察和拒绝插嘴等技巧。通过这些技巧，我们可以更好地理解配偶的情绪和需求，从而建立亲密感。精心之时刻和精心之活动，如共同散步、野餐、旅行等，都是增进夫妻间感情的有效方式。

此外，不同个性类型的人可以通过建立分享时间来增进彼此的了解。例如，在共同散步时，我们可以谈论彼此的兴趣爱好、生活琐事，甚至分享彼此的梦想和期望。这样的交流有助于我们更好地了解对方，增进彼此的感情。

在婚姻中，自我表白也是建立亲密感的重要方式。通过表达自己的感受和需求，我们可以让对方知道自己在乎什么，从而加深彼此的了解和信任。

总之，通过倾听、观察、拒绝插嘴等技巧，我们可以更好地理解配偶的情绪和需求。精心之时刻和精心之活动，以及自我表白，都是增进夫妻间感情的有效途径。让我们共同努力，创造更多精心时刻，让婚姻生活更加美满。

五. 爱的言语之二：精心的时刻

爱的语言之一——接受礼物。作者通过自己的研究经历，展示了在不同文化中，送礼物都成为了爱情和婚姻过程中不可或缺的一部分。礼物不仅仅是物质的交换，更是一种爱的表达和象征。它可以是昂贵的，也可以是廉价的，但最重要的是它传达了赠送者的心意。作者还强调了“自己就是礼物”这一概念，即在关键时刻陪伴在爱的人身边，也是一种无法用金钱衡量的珍贵礼物。同时，作者还提供了一些实用的建议，如如何选择合适的礼物、如何通过礼物来表达爱意等，帮助人们更好地理解和运用这一爱的语言。



六. 爱的语言之三：接受礼物

爱的语言中的“服务的行动”，这是通过为对方做事来表达爱的方式。文章以吉姆和珍妮的例子开头，说明了当配偶想要你做的事，通过替他（她）服务，使他（她）高兴，表示你对他的（她的）爱。接着，文章通过耶稣洗门徒脚的例子，阐述了服务的行动在基督教信仰中的重要性。在北卡罗莱纳州的中国林，作者发现“服务的行动”在夫妇间的强烈影响。马克和玛丽的故事说明了，即使两人说着相同的爱语，如果没有正确地表达出来，也会导致矛盾。文章还强调了请求与要求的不同，请求能引导爱，而要求则阻碍爱的流通。最后，文章呼吁人们愿意改变刻板印象，学会以配偶的语言来表达爱。



七. 爱的语言之四：服务的行动

彼提和白喜这对夫妻的婚姻故事。他们自小相识，有着许多共同点，看似完美的组合却在婚后面临问题。起初，他们的冲突仅限于洗碗这样的小事，但随着彼提工作压力增大，两人开始疏远。白喜感到被忽视，而彼提则因缺乏身体接触感到孤独。他们尝试理解对方的需求，最终通过婚姻辅导找到了问题的关键——彼此爱的语言不同。彼提的爱语是身体的接触，而白喜则是精心的时刻。理解这一点后，他们的关系有了显著改善，学会了用对方需要的方式去爱，从而挽救了婚姻。



八. 爱的语言之五：身体的接触

发现夫妻间爱的语言的重要性，这有助于保持配偶情感的爱箱充满。五种情感上的爱语包括肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。故事中，巴勃起初认为身体的接触是他的主要爱语，但经过深入交谈后，他意识到肯定的言词才是他最需要的。性欲在男性中更多基于生理需求，而女性的性欲则源于情感连接。通过了解彼此的主要爱语，夫妻可以更好地满足对方的情感需求，进而改善两人的关系，包括性生活。



九. 发现你的主要爱语

爱是一种选择，即使在面对过去的失败和痛苦时，我们仍可以选择去爱。书中通过博特和白琪的故事，讲述了他们如何在婚姻中通过发掘彼此的主要爱的语言，选择去表达爱，从而挽救了婚姻。这告诉我们，爱情需要付出努力，需要我们愿意去理解和满足对方的情感需求。书中还强调了恋爱经验和情感需要之间的区别，指出我们需要学会区分这两种不同的情感状态。最终，爱是一种抉择，只有我们愿意去选择和付出，才能拥有真正的爱情。



十. 爱是一种抉择

琴恩和罗门的婚姻生活，尽管他们物质上没有问题，也不争吵，但琴恩感觉不到来自罗门的任何爱。罗门认为他一直在努力满足琴恩的需求，但他发现琴恩真正渴望的是与他的情感交流。通过心理医生的引导，他们认识到彼此爱的表达方式不同，琴恩需要的是“精心的时间”，而罗门则是通过“服务的行动”来表达爱。他们开始学习对方的爱的语言，婚姻生活得到了改善，感情得到了深化。



十一. 爱能使情势改观

安，一位遭受婚姻痛苦的女性，她因丈夫的冷漠和敌意而感到绝望。安在辅导过程中向辅导师提出了一个深刻的问题：“去爱一个恨你的人，是可能的吗？”辅导师鼓励她尝试通过爱来改变现状，并提出了一个为期六个月的实验，希望安能通过了解和满足丈夫的主要爱语，让他们的关系得到改善。在实验中，安经历了种种挑战，但她坚持不懈，最终看到了丈夫态度的转变，两人的关系也得以重生。这个故事展示了爱的力量和婚姻中的成长与改变。



十二. 爱那不可爱的

爱的语言这个概念，并讨论了它如何适用于孩子们。文章指出，孩子们在成长过程中，父母需要了解他们的主要爱的语言，并努力通过五种爱的语言（肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触）来满足他们的情感需求。通过观察孩子的行为和反应，父母可以逐渐了解孩子的主要爱语。文章还强调了满足孩子对爱的需要的重要性，认为这是培养有责任感成人的关键。同时，文章也提醒父母，爱的表达方式需要根据孩子的个性和需求进行调整，避免使用错误的方式。

