书籍介绍
情绪无时无刻不在支配着一个人的心理日常。通过这本书，我们可以了解到，原来情绪是源于一个人心理的变化，是内心活动的外在表现，情绪的每一点起伏和波动，体现的都是内心的变化。在这本书里，介绍了一些心理调适的方法，比如通过破解情绪密码，识别它是“喜、怒、哀、乐、惧、爱、憎”中的哪种情绪表现。这本书还介绍了“修正心理缺陷”的特殊方法，帮助人们“补齐”情绪控制的“短板”。这是一本指导人们走出情绪困扰，激活自愈潜能的方法之书。
王楠
男,北京中医药大学东方医院副主任医师，毕业于北京大学医学部，中国医药教育协会运动医学分会青年委员，曾主持并参加各级课题十余项，在核心期刊上发表了多篇文章,近年来,特别关注心理健康与情绪困扰问题的研究。
赵晓东
女，毕业于北京中医药大学，临床医学硕士，北京中医药大学东直门医院副主任医师。发表学术论文近十篇，对亚健康知识的普及、推广与防范工作颇有心得。
目录
第一章，破解情绪密码，情绪源自心理的变化
我们常说人有“七情六欲”，这“七情”，就是人的七种情绪，一般指“喜、怒、哀、乐、惧、爱、憎”。但实际上，人的情绪远远不止这七种，而是从中衍生出几百种。情绪的实质是心理活动的外在反映，情绪的变化是因为心理活动的变化而引起的。了解情绪的源头，破解情绪的密码，才能掌控情绪。
1.不同情绪是不同心理的外现/
2.超过心理承受力，情绪就会失控/
3.要掌控情绪，先掌控心理/
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用户评论
哲人说：“你的心态就是你真正的主人要么你驾驭生命要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。情绪同样由心态决定，心态阳光，情绪就会激昂，心态良好，情绪当然会乐观，学会培养良好心态就会让自己的情绪更“听话”。