用户评论
好书
牛啊，谢谢作者拨开迷雾。
很实用，讲的也有意思
养生就三件事：心宽、良好作息、粗茶淡饭
是贴近生活的中医基础只是扫盲书籍，适合现代人。概括几个平时生活需要改进的要点吧：1.节制房事。平时要节制房事，生病时是戒除房事 2.运动-适量运动，可以解表，在需要休息的时候，过度运动是伤元气 3. 饭吃八分饱 4. 中药讲浓度和剂量，遵从医嘱 5. 其他养生常识：晒背、泡脚、光脚在热的地上走路或石子路上走路，有益健康 6. 注意人体的收支平衡，觉察到消耗自己的事物，不要过于耗散。 7.看电视也是耗散 8. 有病不要挂心，但也不过度忍耐，要看医生的及时看，不用自己过于琢磨疾病和原理。以上。
讀過一遍。
搜《众病之王癌症》的时候搜到了这本书，于是两本书差不多是同时进行的。中医和西医差别太大了，西医讲求科学依据，是病毒入侵还是基因变异；中医的话一切都是“阴阳调和”“气血”“精气”，究竟为什么会有这样的差异呢！怪哉怪哉！
内容通俗易懂，主要说的都是大家都明白，但就是很难做到的事。
适量运动，不饮酒，不生气，饭吃七成饱，食不言寝不语等等。
读完了之后对中医养生越来越感兴趣，开始注重身体的各个方面，更加注重饮食和生活习惯很棒的一本书.