重塑心灵：

通俗易懂 震撼人心 实操性强 没废话

2021年已读记录

2021年第39本，感谢成翼赠书。 以为自己不需要鸡汤了，没想到我还能越来越“鸡汤”；以为我已经能很好地处理情绪了，原来我更应该理解、放大我的情绪感受。 “每个人，只要活着，总有能力使自己增加一点成功快乐，同时使其他人事物维持在好的状态。” 书的体系性不足，有些散，每个章节带来的收获参差不齐，但仍给我很多领悟。

头一次接触讲nlp的书，之前只是听说过nlp的大名，但对此并不了解，原来这么跟生活息息相关。虽说是李中莹老师nlp的学问，更是修身养性的学问，真的很接地气，实操性非常强，通过一些简单的技巧就可以达到想要的效果。书的内容通俗易懂，因为最近在学nlp执行师的课程，和课程结合起来更能加深理解。另外，吹爆12条前提假设，简直就是人生准则啊。

这本书很明显是写给NLP辅导者与咨询师看的，但是居然比写给普罗大众看的那些NLP读物更有条理也更易懂。作者本人的逻辑与文笔为内容加一星。最后一章的一百条建议有凑字数之嫌，跟NLP没什么关系嘛。总的来说，那个罗伯特·迪尔茨的逻辑层次结构是最有价值的部分。

1 识别并突破自己潜意识里限制性的信念 2 情绪里往往蕴含着真正的驱动力 3大脑无法识别带有不的指令 4 真正的自信，有在实践了，加油！！

作为NLP（身心语法程式学）的入门书籍，有许多学科理论提炼、总结和应用法，既是理论书，也算工具书，对我来说是受用的

感觉还可以，但是不是入门书。

粗略地看完了本书，记录了一些比较有感觉的句子。但是其中提到的方法等有时间了再来细看一下吧