书籍介绍
（日）平井正修
临济宗国泰寺派驻全生庵的住持，1967年出生。1990年于学习院大学法学系政治专业毕业，之后于静冈县三岛市龙泽寺的道场修行至2001年，2002年至今担任全生庵住持。2016年出任日本大学危机管理学院客座教授、指导学生坐禅。
通过坐禅会、企业培训、讲座等方式传授禅学，以通俗易懂的理论讲解如何面对人生、工作以及调节身心的方法。
全生庵因历代首相于此参禅而闻名，代表人物有中曾根康弘、安倍晋三等。
著作颇丰，代表作有《男性的禅语》《心情渐好的坐禅建议》《像花儿一样生活》《无力感》《舍弃三类毒素》等。
译者：
孙律，日本文学爱好者。
翻译作品：《25%的回头客创造75%的利润》《断舍离·升级实操篇》《好好说话：跟阿德勒学沟通》《10秒沟通》等。
目录
用户评论
前两章还算可以，后面几章的鸡汤实在灌不下去了……适合心情低落的时候翻一翻，或许能有些许启发。
打坐，冥想。
忘却过去，摆脱情感束缚；忘却未来，专注当下此处；忘却他人，不被关系左右；忘却自己，尽人事从天命。
人生八苦“生老病死、爱离别苦、怨憎会苦、求不得苦、五蕴盛苦”。一旦心怀执念，烦恼涌上心头。认识自己，接纳自己，专心应对眼下，淡忘过去未来，这才是争取幸福应有的姿态。
篇幅短小，围绕禅学，翻来覆讲忘却的好处，以及方法：坐禅、独处、自信、专注、摒弃杂念、物与情的断舍离……3⭐
接纳自己，放过自己。
鸡汤读起来就是这么得心应手呢。最近太太太丧了没办法必须灌点儿～
可以减少一些烦恼压力
书店看到，随手一翻。翻了最后两个章节。所说的不出关注当下，放任自流，专注于一些具体的事物等。有点儿任意自在的风流。
虽然但是 这本书我也能写
“道在迩而求诸远”
相信自己能够做到最后，而不是相信自己能够成功。
就凑单买的书，没有什么太深刻的印象