书籍介绍
在纷繁复杂的社会中，我们常常被各种压力和烦恼所困扰，内心的平静似乎遥不可及。然而，《放过自己，生活需要一点“忘却力”》这本书告诉我们，通过忘却那些不愉快的记忆和执着，我们可以找到内心的宁静，享受当下，并积极面对未来。它是一本引领我们走向内心自由和实践智慧的生活指南。
作者简介
平井正修，日本临济宗国泰寺派全生庵住持，1967年生。他毕业于学习院大学法学系政治专业，后于龙泽寺修行。2002年起任全生庵住持，并担任日本大学危机管理学院客座教授。平井正修致力于禅学传播，以浅显易懂的方式教授禅学，帮助人们面对人生和工作。著有《男性的禅语》等作品，广受欢迎。
推荐理由
《放过自己，生活需要一点“忘却力”》这本书深入探讨了如何通过忘却过去、专注于当下和未来，以及放下自我和他人，来达到内心的平静与自由。书中通过丰富的案例和深刻的分析，为我们提供了一套完整的内心调节和生活方式建议。它不仅帮助我们摆脱负面情绪和过去的束缚，还能指导我们如何更好地面对未来，享受简单而充实的生活。
适合哪些人读
适合寻求内心平静、想要摆脱负面情绪困扰的人群
对禅修、冥想和断舍离等心灵成长方法感兴趣的读者
希望在快节奏生活中找到平衡，提升生活质量的个人
以及那些想要了解如何更好地管理自己的情绪，提升生活品质的职场人士。
对禅修、冥想和断舍离等心灵成长方法感兴趣的读者
希望在快节奏生活中找到平衡，提升生活质量的个人
以及那些想要了解如何更好地管理自己的情绪，提升生活品质的职场人士。
书籍脑图
目录
用户评论
前两章还算可以，后面几章的鸡汤实在灌不下去了……适合心情低落的时候翻一翻，或许能有些许启发。
打坐，冥想。
忘却过去，摆脱情感束缚；忘却未来，专注当下此处；忘却他人，不被关系左右；忘却自己，尽人事从天命。
人生八苦“生老病死、爱离别苦、怨憎会苦、求不得苦、五蕴盛苦”。一旦心怀执念，烦恼涌上心头。认识自己，接纳自己，专心应对眼下，淡忘过去未来，这才是争取幸福应有的姿态。
篇幅短小，围绕禅学，翻来覆讲忘却的好处，以及方法：坐禅、独处、自信、专注、摒弃杂念、物与情的断舍离……3⭐
接纳自己，放过自己。
鸡汤读起来就是这么得心应手呢。最近太太太丧了没办法必须灌点儿～
可以减少一些烦恼压力
书店看到，随手一翻。翻了最后两个章节。所说的不出关注当下，放任自流，专注于一些具体的事物等。有点儿任意自在的风流。
虽然但是 这本书我也能写
“道在迩而求诸远”
相信自己能够做到最后，而不是相信自己能够成功。
就凑单买的书，没有什么太深刻的印象
书籍解析
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