书籍介绍
自我压抑，习惯性讨好，没有界限，拼命付出……
如果在以上现象里，你都能找到自己的影子，那么很可能是，你隐藏了自己的真实感受，将对外的不满转向了自身进行自我攻击，没有很好地活出自己的攻击性。
作为精神分析心理学核心观点之一，“攻击性”并非是破坏性的，而是代表着中性的、原始的生命力。把攻击性活成生命力，这需要智慧。资深心理咨询师黄玉玲从业十多年，积累了很多成功表达、处理或转化攻击性的案例。在这本书中，她带给你的不仅仅是对攻击性的多维度解读，你还能借此打开一扇窗，去真正理解你自己，学习如何活出攻击性的方法和步骤，帮助你活出充满力量的自在人生，为处于成长困境、关系泥潭中的你提供解决方案。
黄玉玲
资深心理咨询师，心理学学士。
中美精神分析连续培训项目住院组督导组成员，欧文亚隆人际关系取向团体咨询师。
中德舞动治疗师，知名育儿杂志心理专栏特约撰稿人。
从业近十二年，接触过各个年龄层的来访者，擅长精神动力学取向的成人自我发展咨询、抑郁、焦虑情绪的缓解、人际压力的调整、亲密关系的修复。
两个孩子的母亲。
目录
用户评论
看的时候感觉，嗯，作者是懂我的
1.无论是打、是吵，还是哭，都是在表达自己的强烈情绪，表达自己的攻击性。攻击性被人看见了、理解了、陪伴了，人就是会变得柔软一些，会更容易看见彼此真正的样子。
2.暴力与压抑有关联。暴力行为中的很多人，平时可能比较平易近人、温和有礼。但是，温和的背后，可能积聚了很多愤怒、恐惧和哀伤的情绪，因为不能也不敢表达，这些情绪一直被压抑、不能被消化，最后像火山爆发一样变成破坏性的暴力表达。
3.在两性关系里的很多人——大部分是女性——会比较喜欢间接表达，但通常对方搞不懂你的需求，所以这种方式其实帮不到自己。你需要明确的是：真的很想要这个东西吗？很想要，就直说。我们可以在说“这个包好漂亮”之后加一句“我要”，能明确自己要什么是内在主体性的呈现，这个呈现非常有价值。
反正掐到我的七寸了
比较浅，适合了解下“攻击性”、生命力的内容
看到书名想到一句话:“善良但要有锋芒。”通篇看下来，内容大致可以总结为一句:“人可以有攻击性，这是释放情绪的一种方式，但应该尽量减少攻击性行为，因为这损人不利己。”
三星半 原本是想用以工作的 结果读着读着又想到了母女关系
还好吧
说是软弱，其实聊的更多是关于如何正确认识并释放攻击性。这本比《亲密关系的秘密》要更适合于国内背景成长的人，理论、案例、解决方案都是在现实生活中存在，并且可行的。虽然看似写的浅显，但读的过程中时不时就会感觉被戳到了心里，许许多多的案例仿佛就是我自己的过去，老师提供的解决方法真的十分受用。
捍卫自己王国的界限