你真的会跑步吗

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择跑步作为锻炼身体、增强体质的方式。然而，跑步并非简单的运动，它需要科学的方法和技巧。本书作者凭借丰富的跑步经验和深厚的专业知识，为读者提供了一套全面、系统的跑步指导，帮助跑者实现跑步目标，享受跑步带来的乐趣。

朱希山是本书的主编，来自北京大学第一医院。副主编冉令军是国家游泳队队医，同时也是康复医学治疗师。马明太则来自北京大学人民医院。其他编委包括王金、王瑞军、王新波、石伟龙、朱跃、刘宝清、刘磊、李士博、李积凤、李鹏、张春秋、张勇、罗婷、周艳、孟璐璐、赵业、赵泽源、侯珏、宣新新、常三帅和段敏刚，分别来自各大医疗机构。这些作者的专业背景为本书提供了丰富的医学专业知识。

《你真的会跑步吗》是一本全面介绍跑步运动科学知识的书籍，涵盖了跑步前、中、后的注意事项，运动生理学、运动伤害预防、不同跑步类型以及跑步在不同季节的调整策略。这本书不仅提供了实用的跑步技巧，还深入分析了跑步对身心健康的益处，适合所有希望科学、健康地跑步的读者。

1. 跑步爱好者：希望提高跑步技能、优化跑步效果，并减少运动损伤的跑者。 2. 运动初学者：对跑步运动感兴趣，希望了解跑步的基本知识和技巧，开始科学跑步的新手。 3. 健身教练：需要了解跑步运动科学知识，为学员提供专业指导的健身教练。 4. 医疗保健工作者：关注运动与健康，希望为跑步爱好者提供科学建议的医疗保健工作者。 5. 对跑步运动有疑问的读者：对跑步运动中的常见问题、误区和挑战感到困惑，希望找到解答的读者。