如何化解内心的焦虑

呃，看得我挺焦虑的

不错不错～

超级好 所有神经官能症患者必读

这个书名翻译得真是醉了，也许觉得比较好卖？其他版本是直译成“我们这个时代的神经症人格”。卡伦霍尼是罗杰斯之后我第二喜欢的心理学家。第13、14章很难读，可能是太多弗洛伊德理论的继承，最后一章又理清楚了。

，我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中，而ZUI主要的冲突就是我们都同时具有“亲近人”“对抗人”“逃避人”的冲动。这些冲动若协调不好，就会使我们陷入各种各样的焦虑和神经症。我们应该如何调整这种焦虑呢，这本书告诉了我们答案

焦虑的来源和表现形式分析的很好

本书首先定义了神经官能症：神经质是一种心理紊乱，它由恐惧及对抗恐惧的防御系统引起，在试图为消除这种矛盾倾向寻求妥协的解决办法时产生。患者具有两个特点：行为方式相当固执，潜能与实际成就脱节。而产生的原因是“基本焦虑”：一种自我感觉很渺小、无助、被抛弃和濒临危险的感觉，身处充斥着谩骂、欺骗、攻击、侮辱、背叛和嫉妒的世界里。人们通常会通过爱、顺从、权力和退缩来对抗基本焦虑。对爱的追求体现为被爱妄想综合征、获得爱的方式和对拒绝的敏感，对顺从或权力的追求体现在对权力、威望和财富的追求之中，退缩体现在逃避竞争、神经质愧疚感以及受虐倾向中。书中提到了两个恶性循环：一个是被爱妄想综合征中对爱的过度需要与挫败感之间的循环，；另一个是患者在逃避竞争过程中幻想与逃避倾向之间的恶性循环。

书是好书，对神经官能症的解读很全面，就内容而言可以4分，但是我只能给它打3分，因为读完后我感觉自己更加焦虑了，它充分了解了长期困扰我的焦虑，并且进一步挖掘出了还没有意识到的焦虑，我迫切的想知道如何化解焦虑？然而直到最后也有写。 身心正常的人去读这本书了解神经官能症是很不错的，但是对于已经处在焦虑中的人和神经官能症患者，不建议阅读。

在意识到自己的问题后，主动寻找病因，找对症状和药方。可能自己不懂治疗，但起码懂得了这是什么，心里不至于陷入未知的恐惧，并将恐惧无限放大，自己吓到自己。神经官能症有社会文化原因，也有幼时家庭照顾，自我成长的因素。如果自己能像侦探那样，不懈追寻原因，了解原因，不但自己解开一些谜团，也能更了解这些病、病因及类似的患者，不至于带着偏见经历相似的人。