书籍介绍
《身体不说谎》在这本书中我主要关注的是：否认我们真实而强烈的情绪，会给身体带来什么后果。这些否认，很多是基于道德与宗教所需。根据我在心理治疗方面的经验（其中也包含了我个人的经验，以及我做过的非常多个案），我大概能了解到：曾在童年受虐的人只能借由极力压抑与分离他们的真实情绪。他们无法爱与尊敬自己的父母，因为他们始终会不自觉地畏惧父母。即便他们非常想要与父母发展出舒适、互信的关系，但仍然无法做到。 《身体不说谎》如果一个人相信他的感觉是他“应该”感觉到的感觉，并且不断地避免去感觉那些他被禁止的感觉，最终他一定会病倒——除非他把这笔帐留给下一代来偿还，将自身不被承认的情绪投射到孩子身上。
《身体不说谎》这本书正是要揭露一个被大家忽略的事实，而宗教与道德长久以来一直在掩饰它。
《身体不说谎》作者在本书借由几位作家和名人的生平阐释了这项准则，而接下来则指出了真正的沟通之道，来帮助我们摆脱自我欺骗的恶性循环。
目录
用户评论
真相是唯一的答案
精神压抑与身体疾病之间的关联在《斑马为什么不得胃溃疡》。
你更相信头脑还是感觉？头脑会说谎，美化过往的回忆。而感觉不会，尤其是那些糟糕的感觉，一直存留在身体里。这本书用了那么长的篇幅就说了一句话：相信你的感觉。不得不说，心理学家出书真是挺容易的。
痛苦来自于不断跟随社会道德规训，尝试否认自己的强烈情绪
行文有德国人的简洁严谨，结论直给，而非逐层论证，小心得出。对心理疾病影响产生的生理疾病，基本都是以案例故事的形式一笔带过，显得粗率，不知道是否有翻译转述的原因。
本书让我意识到关注自我身体的反应很重要。
总是被拒绝被忽略的人是很难鼓起勇气表达自己的看法和想法的，沟通是一件很有必要的事情，但每次你的尝试沟通无果之后就会失去继续沟通的信心和欲望，因为无论你怎么努力都没有办法改变对方不想沟通的事实，除非对方自己主动做出改变，正所谓有心之人不用教，无心之人教不会
有些理论和总结还是很有道理。喜欢看里面那些名人案例。
承认自己曾经在家庭中受过的伤害，不再因为宗教信仰道德约束而背叛自己的真实感受，身体作为记录我们所有经验的有机体也会时刻给我们智慧的提醒。
认同作者对真实感受、情绪和身体反应的重视，以及要直面早期受虐经历，去觉察和反思，才能真正逃离而不只是逃避。作者对“爱/尊重父母”道德规范的挑战也挺有启发的，不必事事宽恕，发现和承认自己受过的伤，才能放下虚妄的期待和依附，真正地尊重、保护和爱自己。“身体是真相的守护者。”
@2020-09-20 21:06:31