书籍介绍
本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础，带入我们每天的日常中有哪些事情会伤害大脑（缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调）、哪些事情可以提升脑力（学习新事物、维持有益的关係、有人生目的、做协调性运动、健康饮食），并说明改变习惯如何优化大脑。学习的诀窍不只是读书方法、时间管理和分析能力，更重要的是如何更灵活地用我们的大脑学习天赋。
本书引入脑科学研究的证据支持论点，例如当你的专注力越高，大脑中负责心智与记忆的灰质面积也会增加，因此可以达到相辅相成的学习效果；而藉由剖析大脑运行机制，能得到 CP 值更高的记忆法则！亚蒙博士用条列式和步骤式说明如何最佳化大脑的运作、增强记忆、提升个人表现，用更有效率、更能专注的方法，以及更快的学习路径达到成功。希望从此以后提倡的不再是努力学习，而是聪明学习！
目录
用户评论
美国“大脑先生”亚蒙博士的新作，图书馆接触过亚蒙博士的几本作品，还是不错的。这本书揭秘了脑科学知识和如何科学学习，做一个高效学习的人。就是欧美那边翻译过来读起来不是很顺口。
这本书真的很棒，直接给了五颗星。从理论上，介绍了大脑的工作原理。从方法上，给出了高效学习的方法。怎么预习，复习，做笔记，应考，写作演讲等，内容丰富！真的很实用！
让大脑更有效率
第二章比较详细讲解了大脑不同区域的功能，其他章节说的方法论。操作层面的书籍。
给他们借来更正学习方法的，只是翻了翻，却学到一个极有用的方法。设定学习时间，手机日历设定完成任务时间，规定时限内不做他事，杜绝拖延的好办法。
喜欢写脑科学的那部分，应试考试那部分无感。
保持健康的饮食习惯，多锻炼，对大脑有好处，其他的用处不大，信息密度有点低。
看不看的吧。唯一的收获是，知道我要多运动、应对自然负面情绪、补充omega-3、维生素D。
看看脑科学有啥新进展……一个下午看完，感觉还可以呀