情绪管理

在当今快节奏的社会中，情绪管理成为许多人面临的重要课题。我们常常被负面情绪困扰，无法有效地应对生活中的挑战。而《情绪管理》这本书，就像一位贴心的心理导师，为我们揭示了情绪的奥秘，并提供了实用的解决方案，帮助我们走出情绪困境，拥抱更加积极健康的生活。

朱莉·卡塔拉诺，波士顿大学社会工作学院毕业生，拥有20多年丰富的临床社会工作经验。她曾在马萨诸塞州担任社区心理健康临床医生和家庭治疗师，致力于心理健康建设。另一位作者亚伦·卡明，罗斯福大学临床心理学硕士，拥有12年心理咨询经验，曾任职于芝加哥Urban Balance心理治疗所，擅长团体治疗。两人均致力于为社区、非营利组织及企业提供心理健康服务。

《情绪管理》一书以深入浅出的方式，全面探讨了情绪的本质、情绪与大脑和身体的联系、情绪表达方式、情绪冲突的处理以及情绪化沟通的修复等话题。书中不仅提供了丰富的理论知识和实际案例，还提出了许多实用的情绪管理技巧，帮助读者更好地理解和管理自己的情绪，提升生活品质。

对于希望提升自我情绪管理能力、改善人际关系的读者来说，这本书非常合适。无论是职场人士、学生、家庭主妇，还是正在经历人生起伏的每个人，都能从《情绪管理》中获得宝贵的启示和帮助。此外，对于心理咨询师、教育工作者、企业管理者等需要帮助他人处理情绪问题的专业人士，这本书同样具有重要的参考价值。