书籍介绍
在生活的旅途中，我们每个人都会遇到各种各样的心理困境，它们如同山一般阻挡我们的前行。这本书就像一盏明灯，照亮了这些内心的牢笼，为我们指明了前进的方向。它鼓励我们勇敢面对挑战，拥抱变化，从而实现内心的自由和成长。
作者简介
伊迪丝·埃格尔博士，奥斯维辛集中营的幸存者，是一位杰出的心理学家和临床心理学教授。在经历了集中营的恐怖磨难后，她不仅成功获得博士学位，更投身于心理治疗领域，帮助他人克服创伤。埃格尔博士以其治愈之旅和分享经验而闻名，曾在多个电视节目中亮相，包括奥普拉脱口秀。她的自传《拥抱可能》深受读者喜爱，并得到了比尔·盖茨的推荐。
推荐理由
《越过内心那座山》是一本结合了心理学、个人经历和哲学思考的书籍，它详细探讨了多种心理牢笼及其解决方案，帮助读者认识并突破内心的障碍。书中不仅提供了实用的心理疗愈方法，还结合了作者的个人故事和案例，使理论更易于理解和接受。
适合哪些人读
适合对心理学、个人成长、心灵疗愈感兴趣的读者
面临心理困境、寻求心灵解脱的人
希望提高自我认知、提升生活质量的人群
以及所有渴望在精神层面上有所突破的人。
面临心理困境、寻求心灵解脱的人
希望提高自我认知、提升生活质量的人群
以及所有渴望在精神层面上有所突破的人。
书籍脑图
目录
用户评论
【2022—44】【心理】通过改变观念和看问题的角度来获得自由
获得自由的关键是不断成为真正的自己。
我对希望有两方面的定义：一个是能够意识到不论自己的痛苦多么强烈都只是暂时的；另外一个是对即将发生的事情充满好奇。
有时候，一句话就能让人走出受害者心态。这句话就是：“这样做，对我有什么好处吗？”
去感受自己，才能治愈自己。
有时候自私反而是好事，它让你学会自我关爱和自我关照。
有一句格言说“时间能疗愈一切伤痛”，但我不赞同这个观点。疗愈伤痛的不是时间，而是你在这段时间里做的事。
说了很多但是自己真正做到很难
把自己当成案主做个案更加难 如果自己有心理创伤就不可能帮助别人 对于社工这个职业同样如此
作者从奥斯维辛集中营坚持了下去，她告诉我们更多的不是心理学上高深的理论，而是我们如何与自己共存，与痛苦共存，与自己的情绪共存，与黑暗共存，共存是挣脱人生牢笼的最重要一点。
生活虐我千百遍，我待生活如初恋。《越过内心那座山》做真实、自由、自在的自己，活出最美丽的人生。
作者是奥斯维辛集中营的幸存者，从12个问题的思考，进行自我疗愈。做了读书笔记，获益匪浅，但是很多方面可能要再好好思考一下。被作者吸引了，马上准备看书名号《拥抱可能》。
我有两天每天花了1小时感受自己的情绪，愤怒 悲伤 恐惧 紧张不安 害怕 都向我涌来，有时候头皮发麻 全身紧绷 都去感受 和过去的自己对话 想让自己全然面对它们
奥斯维辛的幸存者，并且是心理咨询师，很多观点蛮受启发，但有些实操层面有困难，总体来说值得一读。
谁能看了这本书而不充满力量呢，找回真正的自我是一生的功课。
“希望不是让你与黑暗保持距离，而是一种让你与黑暗进行对抗的思维方式。”
书籍解析
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