极简思维

加长版的公众号心灵鸡汤

很一般的书不过冥想那段可以看看

- 有意识的训练大脑，训练其“**注意肌”。**让它不那么浮躁，而是更关注于当下。 - 简化生活中需要做的事，按照重要程度来划分时间。 - 放下很多自扰心扉的思维想法，追求自己想要的生活和价值观，离开和改变在这一路上将会阻挡你前进的人和事。

本书可以定义为美国版的《精进》、《反本能》，或许畅销书都是这个套路，把几本著作的框架摘录下来，就能形成几个章节。当然，拼书也能看出水平高低，《精进》的作者就比《反本能》的作者要高明，后者基本就是一个读后感合集而已。 忘记了是从哪里看到的这本书，或许也是jd智能推荐的，也可能是图便宜凑数买的，评价略高于《反本能》，但并不建议将本书设置高于6的优先级（优先级上限是10的话）：因为本书内容多为摘录、总结，阅读效果并不如直接去阅读被引用和摘录的原书——原书的知识体系具备更多的论据和展开，而此类畅销书则只告诉你一个结论，但在人脑的体系中，知其然不知其所以然是最容易淡忘的廉价信息，所以看到畅销书二字，还是尽量多思考或者试读一下再做决定较好。

定义价值观的400个词语 成功只是其中一个。

从事整理收纳这份职业懂得去简化生活中给你带来困扰或者多余的物品并不难，但是在管理情绪和简化思绪这一方面完全不知道该从哪里入手，《极简思维》看起来是心灵鸡汤，但是能喝下去的鸡汤才是有营养的，而不是它放在那里你认为它有营养却不喝。都是可实施可参与的建议，很适合我了。

这本书让本来浮躁的自己学会了通过腹部呼吸法，以及冥想来调整自己活着当下，一边看就一边实践，然后用起来效果很好，喜欢让自己学着活着当下每一刻的感觉。推荐

谁能想到最近好好读完的书是一本生活方法论

1.框架：从四个方面介绍驯服思维的野猴子。分别是思维，生活，人际关系，环境。 2.亮点：去掉复杂，回归当下。用正念引导，积极建设生活环境。找到核心价值观。驯服随时跳出来的野猴子。 3.感受：这是一本工具书，书中提供了一系列的想法和工具，来整理思想，摆脱大脑消极声音，减少精神压力，获得平静。 4.连接：这本书让我想起高效能人士七个习惯，有异曲同工之处。以简化为基础，肃清思想杂质，定位目标找到优先级，整理人际关系，断舍离，清洁环境，回归基本生活。 首推smart目标设定原则，管理好每一天，活在当下。