关系的重建

希望能遇上彼此喜欢的安全性选手，渴望谈一个甜甜恋爱QAQ

当我们聊八卦聊感情的时候，先得分分类

用来了解自己是很好的，但不要轻易给自己下结论和贴标签。人要了解自己了，变化会自然而然的发生。诅咒是一种“名”，是概念，如果自我认同了这种概念，就会变成成为它的原因，因果会在这里发生。我建议阅读的时候这样对自己描述“我也有某某型的这种行为和状态，我打算如何改变它”，而不是“我是什么类型”。语言是有力量的。

非常科学地解释了什么叫性格不合

感觉自己是个回避型。然而这本书的意义不是，啊，我是回避型/焦虑型，所以我每次都会搞砸，注定孤独终生。而是努力意识到自己每次可能的反应，识别自己的模式，并努力地fix掉。感觉两人关系中最重要的就是有效的沟通。最后，适合你的人有千千万万，不要吊死在一棵树上。（to myself）

非常实用的一本书，总结之后得好好应用。

可能是我受他所说的现代观念的鼓吹吧，我仍然觉得我要为自己负责，不能依靠他人来给我幸福。但是终于让我清晰了一些：当你向对方提出请求时，重点不是他有没有为你改变，向你妥协，重点是他是否重视你的感受，是否愿意跟你沟通给予你积极的回应。 但是将人简单的分为这三种类型，并从这个视角去解释还是不够的。很多案例在我看来就不是依恋类型的问题，而是人格人品问题。 还有，不论什么时候，一定要真诚勇敢的表达呀！真诚勇敢的表达永远不是输家！得到了好的回应可以改善关系，得到了不好的回应是在敲响警钟，让你能尽快的拜托不好的关系！

一天的时间，边读边写笔记，很基础的一本书，稍微有点啰嗦（案例太多）。 不过还是感谢作者，最大的收获就是带我认识了我自己，认识自己是何其重要。也明白了一切的缘由和症结所在。我们没必要纠结着给自己贴标签，觉得我就是什么类型，或者对方是什么类型，只是观察自己有哪些行为，知道该如何面对和解决就很棒了，挺释然的。

很治愈的一本书，如果在感情里面不知所措，可以看看

亲密关系、依赖类型，是可以通过科学的方法重塑的。