书籍 思维变现的封面

思维变现

(美) 海伦·奥德斯基(Helen Odessky)

出版时间

2019-05-01

ISBN

9787516823354

评分

★★★★★
书籍介绍

你是否常常受到情绪波动的负面影响?你是否想掌控情绪,而不是让情绪控制你?你知道只要改变思维习惯,就能与情绪和解,进而实现认知升级与成长吗?《思维变现》一书告诉我们:情绪很擅长通过思维游戏来欺骗我们,比如最坏预期、灾难化、贴标签、自怜、“我不配”“我讨人嫌”、过度思考、沉浸过去、逃避现实、担忧未来等。

其实,束缚你的从来不是情绪,而是思维方式。不要跟情绪斗,也不要试图摆脱它,重构你的思维模式,这才是你的人生升级变现的唯一捷径。斯坦福大学教授潜心研究近20年,独创UNLOCK系统,让你摆脱情绪的桎梏,解锁你的潜能,助你重构思维,变现人生!

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编辑推荐1:2017年亚马逊AMAZON畅销书NO.1,雄霸各大畅销榜,稳居认知管理热卖榜。人人必备的思维进阶指南。如果你的人生着急变现,请尽快走出思维误区,实现认知升级与成长。

编辑推荐2:斯坦福大学教授独创UNLOCK系统,教你识别失败者惯用的思维方式:最坏预期、灾难化、贴标签、自怜、“我不配”“我讨人嫌”、过度思考、沉浸过去、逃避现实、担忧未来……《思维变现》助你重构思维、变现人生。

编辑推荐3. 真正打垮你的,从来都不是情绪,而是“情绪有害”的思维。束缚你的,从来也不是情绪,而是思维方式。重构思维,让你的情绪为你所用,这是你人生升级变现的唯一捷径。

编辑推荐4:阿里巴巴演讲教练、“余歌演说”品牌创始人余歌等鼎力推荐。美国全国广播公司(NBC)、《美国新闻与世界报道》《成功》《读者文摘》《赫芬顿邮报》等美国知名媒体和杂志数次采访和报道。

【美】海伦·奥德斯基(Helen Odessky)

心理学博士,临床心理学家,从事焦虑缓解近20年,尤其擅长焦虑症、强迫症、恐惧症等,创办 “你的芝加哥心理医生”知名网站。海伦博士曾数次被美国知名媒体和杂志采访和报道,包括美国全国广播公司(NBC)、《美国新闻与世界报道》《成功》《读者文摘》《赫芬顿邮报》等。

目录
第一章 积极养育:做温和而坚定的父母
孩子一哭就抱起来,真的会宠坏孩子吗? / 4
看见孩子行为背后的心理需要 / 8
积极养育并不等于没原则的惯纵和溺爱 / 10
如何理解孩子,与孩子建立亲密连接? / 13

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用户评论
后半部还可以一看,看一遍就可以转让的书
本书列举了焦虑和惊恐发作的表现,思维机制以及治疗办法。很浅显,有可操作性。
用十五分钟就可以看完的书……内容可以高度浓缩
自己内心强大些,不要玻璃心,不要想太多。
导致不良情绪的不是外部刺激本身,而是你应对刺激的“思维方式”
抱抱自己,爱人爱己。
跟思维没啥关系,不如叫缓解焦虑。
别人推荐的,很一般,随便看了下,有点像对抗焦虑的工具书,里面的方法可能对部分人试用,但个人感觉书名和内容有点对不上啊
标题党,讲的就是应对焦虑的办法 内容还可以,有一些价值,可以一读
焦虑是种“时代病”,害怕停留在原地,也害怕前往未知地带。焦虑的习得因素就像:你目睹了别人的焦虑反应,可能会认为那种反应是必要的。说到底还是要有自己的节奏和想法,不能人云亦云。