“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士最新力作！
后疫情时代的身心疗愈核心奥秘
杨定一“全部生命系列” 长销1500000册+
每个不健康的人 几乎都有呼吸的问题
多种调理身心的呼吸方式 | 有效改善自律神经失调 | 让身体谐振常葆青春 | 解冻情绪和疗愈创伤 | 获取生命高阶智慧
编辑推荐★★★★★
每个不健康的人，几乎都有呼吸的问题。
尤其在后疫情时代，几乎人人都曾饱受呼吸疾病的折磨，或生活在对呼吸疾病的隐忧惶恐中！
本书绝不是为了探讨一般的呼吸而己，而是基于杨定一博士多年的研究结晶，帮助我们不仅彻底远离呼吸疾病，更加建立起对呼吸的全新认知！
杨博士从科学与医学的追求出发，毫无保留地分享个人探索呼吸奥秘的旅程，并深入剖析身体和心理疗愈的关键。
通过呼吸这样一个兼具自主与非自主特色的生理功能，我们得以平衡自律神经的作用，面对挑战与变化，能守住生命的中心，活得稳重，活得踏实。
通过最亲密的呼吸，我们将生命的能量带入身心，解开僵化、桎梏与创伤。
通过生命的呼吸，我们找回纯粹的天真，学会欣赏自己，欣赏世界，也终于明白什么是爱，是圆满，是欢喜。
内容简介★★★★★
呼吸，本身是多层面的组合──包括怎么运用身体的结构去进行呼吸、呼吸怎么参与身体每一个角落的生化反应和代谢，以及呼吸和自律神经系统的互动，让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵性的层面来带动身心。
杨定一博士基于多年的研究，提出呼吸才是整合身心，让自己健康而强大的关键。
本书所讲的呼吸，可分成两大类：一个是随时用、很安全、很健康的呼吸；一个是带来刺激、打破惯性，用来紧急调整的呼吸。
跟随本书，我们会让自己的呼吸彻底发生转变，自此远离疾病和创伤的影响，享受生命自有的轻松与健康！
通过呼吸，把身心整体的协调找回来
各式各样的慢性疾病与并发症，不光是呼吸或疾病本身的问题，更是身体各部位失去协调、谐振或同步。通过呼吸，我们有机会从代谢、心肺功能、免疫和压力管理的层面，把整体的协调找回来；
呼吸是身体运作的国王
呼吸疗愈的机制，离不开自律神经系统的平衡。懂得通过呼吸的调整来移动自律神经的平衡，可以帮助身体减轻发炎反应，有机会缓解COVID-19后遗症的影响；
随时回到呼吸，疗愈创伤
身体的疗愈，离不开心理的释放。心理的疗愈，也离不开身体的作用。
随时回到呼吸。把过去随时反弹、到处发散的注意力收回来，让身心的能量汇聚到一个放松而疗愈的状态。
一个人能够修复、能够充电、能够休息，不知不觉，身心活起来，也能笑得出来了。
懂得爱自己，已经在改变呼吸
早上起来马上跟一切、跟自己讲“谢谢！”对全身从头到脚做一个感恩的功课。这么做，呼吸已经慢下来、已经拉长，进入一种谐振的状态。
清醒的呼吸练习
先从心理、意识的层面着手，然后再进入呼吸的练习。清醒的呼吸、转变的呼吸，会影响到我们的意识，而为我们把唯识和唯物的观念整合起来。
……
本书特色★★★★★
1.把你不知道的呼吸科学彻底说清楚，让身心无限受益
在经历了三年疫情的折磨后，人人对呼吸类问题格外敏感关注。本书作者作为世界预防医学领域天才中的天才，不仅告诉我们如何疗愈呼吸类疾病，更让我们懂得呼吸原本就是身心健康的源头及强大工具，正如作者所说“心健康，身体也会得到健康。在身－心的健康之间，呼吸是最好的一座桥梁。”
作者将数年针对呼吸的研究呈现在本书中，深入浅出地做跨领域的结合。帮助读者从气体与血液的生物化学出发，结合身体结构的生物物理与神经系统的运作，深入个人意识的转变，认识生命的本质。助你成为自己及家人的养护专家，拥有持久健康的身心。
2.教你用最正宗、丰富的呼吸方式全方位养护身心健康
本书的重大特色是介绍了众多简单易学、随时随地可操作的呼吸方式，拓展了我们对呼吸的现有认知，轻松学会用更正确、有效的方式来呼吸，让自己从里到外焕发新生！
本书卖点★★★★★
1、首部呼吸疗愈身心重磅作品，国内罕见
作为世界预防医学领域天才中的天才，作者不仅在本书中告诉我们如何疗愈呼吸类疾病，更让我们懂得呼吸原本就是身心健康的源头及强大工具，是身与心之间最有效的桥梁。
全书表述科学有效、简单易懂，让我们迅速掌握呼吸的真相，学会用它彻底提升身心健康指数，彻底摆脱后疫情时代的健康焦虑！
2、通过呼吸科学强健身心，提升生命智慧
以“呼吸”为主题，深入浅出地做跨领域的结合。从气体与血液的生物化学出发，结合身体结构的生物物理与神经系统的运作，深入个人意识的转变，认识生命的本质。
3、丰富的呼吸练习，轻松简单赢回健康
鯨豚式呼吸、深呼吸、慢呼吸……本书介绍多种呼吸练习，方便我们依据自己的身心状态选用。练习轻松易操作，不仅可以帮助我们随时随地释放压力，修正自律神经失衡，更让我们学会如何呼吸好、呼吸饱，全方位掌握青春、健康与活力的奥秘！
4、全彩精装，配以清晰的图文解说
多张生动插图帮助我们看清一口气进入身体后，会经历怎样的旅程来维系生命，彻底看清自己呼吸的奥秘和全新价值。
作者简介
杨定一
美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。
编者简介
马奕安博士 (Jan Martel, Ph.D.)
现任长庚大学分子与临床免疫中心助理研究员，加拿大魁北克Université de Sherbrooke生物学系毕业，长庚大学生物医学研究所博士。主要兴趣为预防医学与抗衰老研究。
陈梦怡
编有“全部生命系列”作品，译有《静坐的科学、医学与心灵之旅》《呼吸的自愈力》《奇迹半生缘》《性、...