社交恐惧症星人自救指南

在现代社会，社交恐惧症已成为一种普遍的心理健康问题，影响着人们的生活和工作。然而，很多人对社交恐惧症缺乏了解，甚至将其与内向性格混淆。这本书旨在帮助读者认清社交恐惧症的本质，并提供有效的自我疗愈方法，让每个人都能勇敢面对社交挑战，拥抱美好生活。

赵宇乐，北京大学心理学院毕业，拥有国家二级心理咨询师资质。她专注于社交恐惧症咨询和心理个案研究，凭借多年的咨询经验，对社交恐惧症患者的心理根源和自我调整有着深刻的理解和独到见解。

《社交恐惧症星人自救指南》是一本全面、实用且深入浅出的社交恐惧症自我疗愈手册。书中不仅详细介绍了社交恐惧症的定义、症状、成因以及治疗方法，还提供了丰富的自我疗愈技巧和实际案例，帮助读者更好地理解和应对社交恐惧症。

1. 有社交恐惧症状的人群，包括害怕社交场合、担心自己表现不佳、担心被他人评判等。 2. 内向性格但希望提升社交能力的人群。 3. 想要了解社交恐惧症并帮助他人的人群。 4. 心理咨询师、心理治疗师等相关专业人士。