书籍介绍
这是一本教你认识情绪、体会情绪、使用情绪的书。
《情绪》另辟蹊径，为我们提供了全新的思路和观点：正面情绪将帮助我们更好、更快地实现目标。
戴维·德斯迪诺准确地向我们解释了什么是正面情绪，如何培养正面情绪，更以实例说明了正面情绪与达成目标之间的关系。在德斯迪诺的案例和实验中，正面情绪像一个个小精灵，总是能在关键时刻点石成金——帮助人们更好地达成目标，对那些一次次被提上日程又一次次被放弃的目标而言，正面情绪格外有效，比如减肥、学习新技能、做一个更好的人，等等。
这就是情绪的魔力。对生活心怀感激，能让你的身体充满活力；“帮个小忙”，能让你与朋友之间的交往更加密切；同情未来的自己，能让你控制提前消费的欲望，更好地执行储蓄计划……正面情绪对我们的健康、人际关系，以及工作会产生直接益处。
无论你是谁，无论你身处什么岗位，学会让情绪“为我所用”都显得格外重要。这本书将帮助你营造和谐的人际关系，打造幸福充实的生活氛围，创造有价值的美妙人生。
戴维·德斯迪诺
美国东北大学心理学教授、社会情感实验室主任，耶鲁大学心理学博士。他曾担任美国心理协会主办的《情感》杂志的主编，也曾在哈佛大学任访问副教授。
他的文章散见于《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《波士顿环球报》《科学美国人》。曾出版畅销心理学作品《隐性格》
目录
用户评论
这本书只有第一章有点意思，后面章节简直就是内容不够心理实验来凑，可读性不强。
心理学专业的书籍原来并不好读，在讨论「情绪」这种我们通常归类为感性概念的话题时，我很难转化到理性思维，用科学实验和逻辑推理去思考它。这里面谈论「情绪」用的那些术语，诸如「执行功能」、「认知机制」等等，都让我感到艰涩和混沌。读心灵鸡汤式的书籍如吸食鸦片，而心理科学类的书籍让人警惕，摆出战斗姿势准备对抗自己的思维惯性。什么时候能出一本谈论「情绪」的百科全书式书籍啊！
本书主要是通过社会实验来探究情绪在生活乃至人生上的重要性，从感恩、同情、自豪等情绪与自控力之间的联系推导出它们对幸福、成功等结果的影响。个人认为比较有趣的地方是书中所介绍的各项实验的设计过程，是将抽象的情绪与思想的关联显化、量化至行为与行为之间的逻辑联系。没有冗长的理论论述，表述比较通俗，作为非专业的读者来说，有被说服，除了有些地方翻译得有点绕，总体上阅读体验较好。
这本书主要在做的事情是用很多实验来说明感恩、同情、自豪对人行为的正向影响、自控力的影响是有依据的。
书里的意思是只要我感恩、同情、自豪，那么延迟满足、不需要动用意志力的自控力自然而然就会出现了吗？
结合自身，好像是有点这么回事。但还有个内驱力问题需要解决，pride这一步充足了是否就能解决呢？
理清了情绪的二三事，比如作出道德判断的是理性，而不是情感和情绪。倒是联想到《论可能的生活》里关于规范和道德的论述。
骑象人越懂大象，越能控制前进方向。
理解一个理论、概念或现象，就像了解一个人一样。人是有多面的，不是看起来那么简单。多面、深入、立体才更有趣(这是我理解的这本书最优秀的方面，实验有新的、有经典，参考文献是数字标记不影响阅读体验)。总之，这书，写挺好。值评分8.5左右。
感恩，同情，& 自豪 mean a lot。而以往自控力仅依靠理性脑(前额叶，执行功能之类）的人反而会更累，压力会更大。
想到有个争论 情绪独立于认知 or 情绪产生于认知 。最聪明的回答可能是两种情况都有，但我更偏向前者。
我们人不是情绪的被动者，调节者。而是情绪的主宰。
只看方法论的话，短评和书评就写的很好。很啰嗦，但写的有意思。总结一下读书的感受：一本读的时候觉得十分有道理，但是读完之后没什么用的书。
理性驱动下的自控力在应对短期满足时并非一直有效，除了意志力会削弱以外，大脑还会编造理由来说服自己。情绪并非只是非理性的产物，使用感恩、同情和自豪这些正面情绪可以帮助我们与未来的自己建立合作关系，重视未来导向性的选择，在不过度内耗与牺牲的基础上以短期代价去换取未来更大的收益。这些基于美德的情绪同时可以加强社会联系，而社会联系本身又可以使这些情绪的感情基础更为坚实，造就了一种不断上升的螺旋模型。作为心智二重性的理智和情绪都是不可缺少的部分。就我个人而言，能体会到未来的不确定性对当下的选择会产生很大的影响，即所谓躺平青年的由来吧，改变对成功的定义和对他人的认知，心怀感恩，在现实并没有太大改变的情况下，的确让我对未来产生了别样的期待，同时对负面情绪产生了抵抗能力。