大脑修复术

在当今社会，心理健康问题日益受到关注。我们的生活方式、饮食习惯、社交环境等因素都在影响着大脑的健康。这本书如同一位贴心的健康顾问，为我们提供了解决大脑健康问题的钥匙，帮助我们更好地认识自己，改善生活品质。

姚乃琳，耶鲁大学精神医学博士后，香港大学精神医学博士，浙江大学心理学士。她专注于脑科学研究，在国际期刊发表多篇论文，研究方向涵盖幻觉、精神分裂症、双相情感障碍等。同时，她还是脑科学科普自媒体“酷炫脑”的创始人，在多个平台拥有百万粉丝，致力于大脑功能研究的传播。

《大脑修复术》这本书深入浅出地介绍了大脑健康的各个方面，包括抑郁症、焦虑症、社交焦虑、睡眠障碍、上瘾、心理弹性、神经可塑性、认知衰退等多个主题。通过详实的科学研究和生动的案例，作者为我们揭示了大脑的运作机制和如何通过生活方式的调整来改善大脑健康。它不仅为专业人士提供了丰富的理论依据，也为普通读者提供了实用的自我管理指南。

对心理健康和大脑科学感兴趣的读者
正面临心理健康问题，如抑郁、焦虑、社交恐惧等的人群
希望提升自我管理能力，改善生活质量的个人
心理学、神经科学等相关领域的学生和专业人士。