书籍介绍
在纷繁复杂的社会生活中，我们常常迷失在自我认知的迷雾中，无法真正了解自己，也无法与他人建立健康的关系。而《走出自我认知的黑箱》这本书，就像一盏明灯，照亮了我们的内心世界，引导我们走出认知的迷雾，找到真正的自我。
作者简介
周小宽，知名心理咨询师，拥有1700万读者，被誉为“能够带领来访者穿透人生黑暗阶段的心理咨询师”。其作品多次发表于知名平台，喜马拉雅APP上心理疗愈课程播放量高达1200万次，累计帮助12.1万读者。周小宽签约惊池文化，致力于帮助读者构建全新自我认知，让幸福成为生活的常态。
推荐理由
《走出自我认知的黑箱》这本书深入探讨了个人成长、家庭关系、情绪管理以及心理健康的多个方面，通过丰富的案例和深入的分析，为读者揭示了自我认知的复杂性和重要性。书中不仅提出了许多实用的建议和策略，帮助读者更好地理解自己和他人，还强调了自我接纳、情感价值以及心理健康的重要性。对于希望改善个人生活、提升自我认知能力的人群来说，这是一本极具启发性的读物。
适合哪些人读
适合对个人成长、心理健康、家庭关系、情绪管理感兴趣的读者
适合希望改善人际关系、提升自我认知能力的成年人
适合心理咨询师、教育工作者以及所有关注个人心灵成长的个人。
适合希望改善人际关系、提升自我认知能力的成年人
适合心理咨询师、教育工作者以及所有关注个人心灵成长的个人。
书籍脑图
目录
用户评论
这本书，出现于我慌乱而迷茫的这段时期，犹如一个烛台，照亮了我。爱，深入的关系的缔结，就是在彼此面前袒露真实的自己，不完美的ta被接纳，被看见。就像这个世界上每个人的不完美一样。
2021年12年9日读完电子版
2020年出来的第一本书，值得欣喜。我的成长一直被原生家庭困扰，那些显而易见的情绪、不安和悲伤，甚至是痛恨，总是影响着生活和情感。随着年龄的成长，很多情绪一直在压制，但并没有消除，所以一直想做一本原生家庭的书。周小宽老师的这本书，解决了很多之前我内心没有办法正确认知的情绪，下一步就是要慢慢走出。
真他妈有病
形式较为鸡汤，篇幅很长，循循善诱，但也絮絮叨叨。抛开文字，书中所有的观点和道理都值得学习和反思，尤其是成长在中国传统文化之下的国人，承受着社会对不同年龄阶段和不同社会角色的期待，如何坚守自己内心的秩序、反抗这种期待的压迫，最终解放自己、逃离别人定义的标准化人生，不得不说在大环境如此的情况下还是很难的。
刚开始的几篇有点像鸡汤文，后面渐入佳境，中后部分有几篇尤为精彩，案例和论点都非常新颖。其实很多时候人们读心理学书籍、做心理咨询是急需改变内心的困境，但正如作者所说，了解和看见也具有很深的意义，因为就算改变不了什么，也可以去了解。少一份功利，其实能够无形中减轻心理的压力，更容易捕捉到人生的微光，走出自我认知的黑箱。常读常新的一本书，很推荐。
营销号吹出来的鸡汤文，有点失望，文章浮躁的让人觉得他在赶作业
接纳自己，接纳他人，接纳这个世界的不完美，面对真实和真相，是的，我们都不完美，我们会面对挫折，我们带着创伤，积极地生活下去，要有直面人生的勇气，无论是失败还是成功。
“原生家庭”是一个心理学中的核心词汇,也是一个人
自我认知的开始,一开始,我们的认知系统,被父母极大地决定和影响着,可以说,父母怎么看待你,决定了你怎么看待自己而我们无条件认同父母,并用父母的眼光来看待这个世界。而父母的眼光也来自他们的父母,环环相扣,代代影响,这就是心理学所说的“家族代际”
有点乱，不深刻，看得出作者功力不行
她用暖心不失专业的语言，帮助很多人更好的接纳与和解。
很多人对此有误解，认为我必须要做到这些，其实大可不必，分享书开篇一段话。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
书籍解析
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