书籍介绍
在现代社会，心理健康问题日益受到关注。积极心理学治疗作为一种新兴的治疗方法，正逐渐改变着人们对心理疾病和健康的态度。《积极心理学治疗手册》通过深入浅出的方式，将复杂的治疗理论转化为实用的生活指导，帮助我们更好地理解自己，提升幸福感。
作者简介
马丁·塞利格曼，美国知名心理学家，积极心理学创始人之一，专注于习得性无助、抑郁等研究，曾获美国心理学会主席、应用与预防心理学会荣誉奖章及终身成就奖。塔亚布·拉希德，加拿大临床心理学家，擅长积极心理学干预和创伤后成长，曾获国际积极心理学协会杰出医师奖等，并担任国际积极心理学协会临床部创始主席。
推荐理由
《积极心理学治疗手册》详细介绍了积极心理治疗（PPT）的多种实践方法，强调挖掘个人优势、培养积极情绪和建立良好关系的重要性。该书内容丰富，理论与实践相结合，不仅为心理治疗师提供了专业的指导，也为普通读者提供了自我提升和心理健康维护的实用建议。
适合哪些人读
1. 心理治疗师和心理咨询师，需要了解和掌握积极心理治疗方法。
2. 心理健康爱好者，希望学习如何通过积极心理学提升自己的生活质量。
3. 面临心理压力、情绪困扰或人际关系问题的人群，希望通过积极心理学改善自己的心理健康。
4. 教育工作者、企业培训师等，需要了解如何运用积极心理学提高团队士气和个人能力。
书籍脑图
用户评论
2 工具书
全满分。带来了很多新的积极思考，我从未察觉人与人看问题的视角可以这样不同，私以为最精彩的部分在文末的性格优势平衡诠释部分——我曾把自己的很多表现视为缺点，未曾想过它的另一面就是我的优势。我曾经把爱和善良视为脆弱，把正直视为愚昧，把活力和热情视为冲动，把勇气视为侵略和攻击。这本书让我更了解我自己，书里的测试也让我发现了真正了解我的朋友。在读的过程中，不知道他用了什么样的治疗技术，但就是起作用了。
很实用的书。
这种讲述治疗过程的教材很难得。
积极心理学的视角在心理治疗领域可谓新颖，但与我国文化的结合需要走一段路。
一本实践幸福的书照做你就幸福了哈哈。一天一个环节美滋滋
翻译巨烂
内容细致(啰嗦)
作为患者，
快速阅读还是有一定的实际意义
可能很实用，但是必须读其他心理学方向的读物了解一下基本概念。
准备按照这个做一套疗愈手册，实际应用一下
确实有一定的帮助
看到是塞利格曼的作品所以感兴趣，其实塞利格曼可能只是挂名。
作者塔亚布是临床心理学家，所以书中将积极心理学在临床方面的应用讲解得很详细，非常有帮助。其中p287页关于“四种对所爱之人分享好事的反应方式”的内容被引用到清华大学积极心理学线上课程。
p300页引用罗伯特·帕特南《独自打保龄》的内容
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书籍解析
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