玛丽·皮弗，美国著名临床心理学家、家庭治疗师及作家，以研究女性心理、内在创伤与文化对心理健康的影响而闻名，被誉为“文化治疗师”。其代表作《养育青春期女孩》高踞《纽约时报》畅销书榜，深深触动了无数女性和家庭。此外，她还有一位才女——萨拉·吉列姆，身为作家、编辑及难民权益倡导者，曾是富布赖特学者，并担任《交换》杂志主编，该刊专注于幼儿教育与专业领域。母女二人的作品与贡献，在心理学、教育学和社会关怀上均留下深刻的印记。

为什么跨入青春期后，曾经活泼可爱、纯真乖巧的女孩会无缘无故地变得焦虑、抑郁、情绪化、产生厌学情绪、拒绝和家长沟通，还会偷偷地节食、暴食、酗酒、逃学、彻夜不归，甚至有自残、自杀的倾向呢？很多父母都认同，青春期的孩子太难管教了。作为家长，面对青春期阶段的教养难题，大都会感到束手无策——女儿和他们的关系不再亲密，而彼此间的不理解和误解也会导致更多问题，让他们渐行渐远。 《养育青春期女孩》的作者玛丽·皮弗是美国知名的心理治疗师，也是美国家庭治疗领域的资深专家。本书于1994年首次在美国出版，它使青春期女孩所面临的身心问题得到了社会及大众的及时关注,成为当时青春期教养类的标志性作品，并引起了全美范围的大讨论，具有划时代的意义。 玛丽博士通过研究发现，社会环境中“毒害少女”的文化是导致这些教养问题的根本原因。20世纪60年代，尽管经历了女权运动的革新，但无处不在的性与暴力的影响，促使少女们远离自然的本性，甚至丧失自我。面对这种无名的痛苦，女孩们常常陷入自责或对原生家庭怨恨的误区。 五十年后的今天，尽管发生了一些积极的变化，但很多年轻女孩仍在与厌女症、性别歧视、身份认同等问题做斗争，而且她们比以前更加孤独——她们更少与周围的人进行面对面的交流，包括她们的同龄人。人与人之间的交流互动被社交平台所取代，大部分的社交聚会都通过社交媒体来实现。新生代女孩比其父母一辈更容易感到抑郁或焦虑，她们敏感、脆弱，会因不良的饮食习惯、性行为、校园霸凌等问题陷入麻烦，甚至会出现自杀倾向。 这本书能够让我们听到青春期女孩真诚、真实的心声，揭示触目惊心的真相，让我们看到她们在成长过程中遇到的挫折与困难。此外，这本书还为我们敲响了警钟，倡议所有父母、老师和社会各界人士给予青春期女孩真实且有效的关心与支持，帮助她们直面人生成长阶段中的艰险，成为一个勇敢自信、健康智慧的女孩。
 【美】玛丽·皮弗（Mary Pipher） 美国知名临床心理学家、家庭治疗师、作家，多年来专注于研究女性、内在创伤和文化对心理健康的影响，并赢得了“文化治疗师”的称号。其经典著作《养育青春期女孩》作为《纽约时报》畅销书，影响了数百万女性和家庭。 【美】萨拉·吉列姆（Sara Gilliam） 玛丽·皮弗的女儿，美国作家、编辑和难民家庭的全球倡导者，也是前富布赖特学者和中学英语教师。此外，她还是《交换》杂志的主编——这是一本面向幼儿专业人士和教育工作者的国际杂志。

献言

青春期女孩在成长过程中面临多重挑战，包括身体发育、文化规范和社会期望的冲突。她们努力符合社会对女性的形象设定，这可能导致内心真实的自我与外界期待之间的矛盾，引发心理压力。同时，正值需要父母指导的关键时期，少女们却被迫独立，更多地依赖同伴和流行文化的影响。这段时期的经历可能深远塑造她们成年后的生活，缺乏适当的理解和支持可能会使自尊、自信和自主能力的缺失延续到成人阶段。

在当代社会，女孩们日益受到社交媒体的侵扰。这些平台不仅影响了她们的价值观形成，还可能导致网络成瘾的问题。由于社交媒体的吸引力和设计上的上瘾机制，即使意识到问题严重性，少女们也往往难以自控使用时间。这种过度依赖的现象引起了教育工作者和家长的高度警惕，他们急切寻求有效的策略来帮助青少年戒除或合理管理对社交媒体的使用。

第1章 迎接暴风雨的小树苗

青春期的卡耶妮曾享有快乐童年，然而青少年阶段的生活转折带给她困惑。学业滑落、人际关系改观，她面临酒精与性选择的困扰。与蒂姆发生关系后，她染上疱疹并对此关系抱憾，揭示了少女在情感、社会期望和身份认同冲突中的挣扎。作者通过卡耶妮的故事探讨外貌歧视、性别偏见以及文化对两性的刻板印象，并指出电影暴力可能的影响。传统心理疗法的局限性促使作者探索新理解途径，如爱丽丝·米勒关于真实自我丧失的观点，以帮助少女重拾自我，实现心理健康。

社交媒体对少女产生影响，她们在虚拟世界追求完美形象，导致自我认同混乱。自尊心受制于网络评价和关注度，性感形象与成功故事加剧自我怀疑。这使得寻找真我困难，影响注意力、决策力和内在动力。然而，社会正逐步摒弃女性刻板印象，更多女性崭露头角，女性主义观念得到新认识。父母在其中支持女儿独立坚强，并鼓励她们参与社会变革。

第2章 真假自我

青春期的洛丽是个独立、幽默且对外表持开放态度的女孩。她不沾烟酒，避免不良电视节目，兴趣广泛包括舞蹈、游泳和写作，梦想未来从事新闻事业。尽管父母有时的行为让她尴尬，但她深爱着他们。成长于健康、稳定的家庭环境，有助于她保持真我，明确人生目标。洛丽展现了青春期的复杂性和多样性，是少有的能保留个性的女孩。

青春期女孩与父母的关系从依赖转向独立，同龄人认同变得重要。她们通过各种方式寻找自我，或真实面对挑战，或借助虚假自我逃避现实。家庭结构的变化如离婚、重组影响了父母角色。媒体信息和不良价值观让女孩面临社会复杂性，音乐虽是情绪出口，但可能的性暗示内容有负面影响。同伴互动中寻求自我价值认可可能导致同伴压力和排挤，对心理健康构成挑战。父母的角色转变为保护者，抵抗可能伤害女儿的文化现象。

90年代学校中的性骚扰问题严重，媒体过早暴露性内容，社会矛盾观点让女孩困惑。同龄人压力促使追求特定形象，坚守自我则不易。青春期是理想主义盛行期，女孩投身公益事业，但坚持真实可能孤独，迎合他人可能失去希望。性格形成的关键阶段，选择影响未来生活。21世纪初心理健康虽改善，手机普及带来新问题。现代女孩更依赖父母，社交技能受限，独立处理问题机会减少。与过去相比，青春期发展似乎放缓，许多女性成年后仍需父母经济支持。

尽管困难重重，夏令营等活动帮助女孩建立自信和团队精神，但电子设备使用对成长影响复杂。洛丽的故事提醒我们，理解和支持青春期的女孩至关重要，她们的成长需要平衡传统价值观与现代挑战。

第3章 内在与外在的成长

20世纪50至60年代的社会环境中，性别角色鲜明且严格。男性被鼓励追求性经验，而女性则被期待保持贞洁同时展现性感。那个时代的性教育含糊不清，伴随着严格的性行为规范，这无疑给青少年的约会关系带来了压力。社会价值观倾向于保守，对外表和人际关系的关注尤为突出。

在那个年代，女孩们经历着身体与心理的成长，她们关注自己的外貌，努力维系人际关系，同时也在探索自我，体验性意识的觉醒。然而，她们与父母的关系在这过程中变得复杂，既渴望独立又需要依赖。科技尚未像今天这样深入影响青少年的生活，这使得他们有更多机会接触现实世界。

进入现代，尽管时代变迁，但女孩们的某些核心关注点依然相似：外表、人际关系以及性觉醒的过程。然而，与父母的关系在新的社会环境下呈现出疏离与依赖并存的特性。科技进步改变了他们的生活方式，使他们与现实世界的互动减少，这可能是对传统社交模式的一种挑战。

现代社会对于性别角色的认知相比过去更为宽松，但仍存在一些问题和挑战。比如，虽然女性的社会地位有所提升，但性别平等的道路仍需继续前行。同时，社交媒体的普及也给青少年带来新的压力，如网络霸凌、过度关注外貌等现象。

总的来说，无论在哪个时代，青少年的成长都伴随着探索、挑战与适应。尽管社会环境和价值观不断变化，但个体成长的核心需求和经历的基本阶段仍然保留着某种连续性。

第4章 从过去到现在（1959―2019）

在90年代的背景下，14岁女孩弗朗切丝卡面对种族、收养和成长的多重挑战。她努力寻找自我认同，与不同背景的朋友相处，并在学校中支持原住民同学。家庭是她的坚实后盾，尽管起初对原住民文化了解不足，但父母随着她的探索逐渐接纳并学习多样性。通过个人治疗和家庭共同努力，弗朗切丝卡在两个世界间找到平衡，形成独特的身份，同时保持与父母的紧密关系。这体现了当时多样化且复杂家庭环境中成长的困难与进步。

另一家庭中，阿比和伊丽莎白两姐妹各自经历青春期的困扰。阿比患上抑郁症，疏远家人，结交不良朋友，而伊丽莎白则变得孤僻，对学业失去兴趣，最终在高中时怀孕并选择生下孩子。这些情况反映了青少年可能面临的心理和社会压力以及家庭教养方式的影响。

罗斯玛丽成长于一个鼓励独立和自由探索的新时代家庭，但她开始关注外表和他人看法，行为上出现让父母担忧的变化。她的家庭环境与其他成员的背景形成鲜明对比，如丽贝卡，她尽管童年充满艰辛，但保持坚强乐观，梦想成为儿科医生。随着更多不同国籍的父母在美国生活，孩子们在适应新文化的同时也保留了本国传统。

在这个快速变化的世界中，家庭结构和教育方式发生了显著改变。离婚率降低，家庭更加民主，电子设备的使用规定变得重要。在情感丰富但控制力较弱的家庭环境中，培养健康平衡的孩子尤为关键。同时，随着多元文化的融合，孩子们需要学会在新环境与传统之间找到平衡，实现个人成长。

第5章 家庭的力量

布伦达，一名社会工作者，面对着与女儿杰西卡之间的困境。她虽专业于协助他人，却在解决杰西卡的厌学问题上感到无力。过度保护让杰西卡缺乏独立性，进而通过叛逆寻找自我认同，反对母亲的价值观，并梦想成为模特，这与布伦达的期望相冲突。心理咨询师介入后，鼓励杰西卡发掘兴趣、建立自信，同时建议布伦达重拾个人生活，这对母女的关系逐渐发生改变。

在不同的家庭背景下，几位母亲担忧青春期女儿的教育问题。她们感到难以深入交流关于社交媒体、学业压力以及未来职业选择的话题。尽管尽力提供所需支持，如确保得到良好教育和培养独立性，但与女儿们的沟通面临挑战。这些母亲希望女儿们能在面对压力的同时，保持快乐并找到未来的成功之路。

达妮卡是一位努力培养女儿塞阔亚独立性和自尊心的母亲。她不仅要满足孩子的生活需求，还要在日益变化的沟通环境中维持理解和支持。尽管母女俩都承受着成长的压力和挑战，但达妮卡坚信快乐是生活的核心，她期望塞阔亚能成为既快乐又成功的人，无论未来选择何种职业。

这些母亲的故事展示了教育子女过程中的复杂性和挑战，以及她们对孩子们幸福未来的无尽期待。尽管每个家庭都有其独特的情况，但母爱的力量和对孩子的期许是普遍且一致的。

第6章 母亲的力量

皮特和凯蒂居住在郊区的一座小屋中，过着平静的生活。皮特虽然身体状况不佳，但精神矍铄，与女儿凯蒂的感情深厚。他们对凯蒂的未来有不同的期望：凯蒂希望留在家中照顾父亲，而皮特则鼓励她去上大学。尽管他们的想法存在分歧，但他们尊重彼此的决定。

霍利和她的父亲戴尔经历了一段艰难的时期。霍莉失去了母亲，而戴尔在抚养女儿的过程中感到力不从心。为了改善他们之间的关系，他们参与了治疗过程。在这个过程中，他们通过阅读和回应对方写下的信件，表达了各自内心的痛苦、自责以及对彼此的爱。读完信后，他们都泪流满面，深刻体会到彼此的需求和爱的重要性。

经过这次治疗，霍莉和戴尔的关系有了显著改善。他们变得更加亲密，能够更深入地探讨个人问题。戴尔开始更多地参与到女儿的生活中，而霍莉也学会了表达自己的情感。他们都致力于学习如何更好地关爱对方，这段经历使他们的父女关系更加深厚。

第7章 父亲的力量

塔琳和洛伊丝母女间的矛盾源自家庭破裂和个人发展的困难。塔琳原是富裕家庭的独生女，父母离异后，她的生活骤变，学业下滑，甚至对母亲动粗。洛伊丝竭力修复与女儿的关系，但内疚使她难以自我辩解。塔琳的愤怒源于对过去幸福生活的怀念和新环境的不适应。通过心理咨询，她学会了调控情绪，将焦点转向个人成长，逐渐适应新的生活状态。

贾丝明的家庭也经历了父母乔和乔治安妮的离婚决定，但他们承诺会共同抚养女儿。贾丝明在初期感到震惊与痛苦，但随着时间推移，她学会了应对并渐渐适应新生活。尽管离婚给孩子们带来了伤痛，但如果妥善处理，也能成为他们成长的契机。

另一个家庭中，贾斯明的父母乔和乔治安妮决定分开，但他们保证会共同照顾女儿。贾丝明在得知父母离异时深感震惊与痛苦，然而随着时间的流逝，她学会了应对并逐渐适应新的生活方式。

同时，贾斯明的家庭也面临了挑战。她的父母乔和乔治安妮选择分道扬镳，不过他们坚持要一同负责对女儿的抚养。面对突如其来的家庭变化，贾丝明最初感到极度震惊和悲伤。然而，在时间的治愈下，她学会了应对并渐渐融入新的生活节奏。

在另一个案例中，贾斯明的父母乔和乔治安妮决定结束婚姻关系，但他们承诺会共同承担起照顾孩子的责任。得知这个消息时0贾丝明深受打击，内心充满了困惑与痛苦。然而，随着时间的流逝，她逐渐学会如何面对这一变故，并开始适应新的生活状态。

在贾斯明的家庭中，她的父母乔和乔治安妮决定离婚，但他们保证会共同承担起抚养孩子的责任。得知这个消息时，贾丝明深感震惊，内心充满了悲伤与困惑。然而，在时间的洗礼下，她学会了如何应对这一挑战，并开始适应新的生活方式。

第8章 父母离异带来的影响

塔米和丹妮拉是两位通过自残来应对内心痛苦的少女。塔米在与男友争吵后开始割伤自己，她的家庭看似和谐，实则隐藏着压力和不为人知的问题。相反，丹妮拉曾用伤害自己的方式释放情绪，但在心理治疗师的帮助下，她学会了表达和写下自己的经历，这使她减轻了绝望感，并在现实生活中找到了意义。她通过谈论感受、写作以及与他人建立联系、参与社区活动，生活逐渐得到改善。尽管挑战依然存在，但她的生活已经有了明显的转变。

第9章 青春期抑郁症和自残行为

青春期女孩面临的广泛焦虑，如学业压力、校园枪击恐惧、种族主义和社交媒体影响。美国大学健康协会报告显示焦虑已成为大学生首要问题。女孩们担心失败、排斥、网络欺凌和安全，睡眠问题与社交焦虑也随之增加。家庭生活稳定，但文化环境的孤立与恐惧加剧了她们的不安。学校课业繁重，名牌大学的期望给她们带来巨大压力。此外，校园枪击事件的新闻让女孩们感到极度恐慌，尽管学校实施了一些安全措施，但仍不足够。同时，社会问题如种族歧视和移民恐惧也增加了她们的心理负担。在这样的环境下，保持身心健康、建立支持网络以及适当使用科技显得尤为重要。



第10章 青春期焦虑症

普鲁登丝的治疗旅程聚焦于她如何面对和克服内心痛苦，特别是通过暴饮暴食来处理情绪的问题。在治疗过程中，她学会了直面最大痛苦，与他人交流而不是过度进食。频繁提及已故哥哥格雷格帮助她减少暴食，并发展出写日记或交谈的新应对机制。参加戒食互助小组为她提供了额外的支持。与此同时，她的故事背景揭示了社会对美的过分追求和肥胖歧视如何加剧个体的心理压力。

另一方面，两个女性——维奥莱特和一个未提及名字的厌食症患者的故事，展现了心理健康与社会期望之间的冲突。维奥莱特用食物来应对情感痛苦，这源于她对性的恐惧和被遗弃的经历。她的进食行为反映了深层次的情感需求。而那个厌食症患者的康复之旅则需要打破厌食症对其的谎言，通过重新评估自我价值和理解健康饮食的重要性，实现心理上的转变。

这些故事共同揭示了个体心理健康与社会文化环境之间的紧密联系。尽管现代治疗手段在不断进步，但社会对美的普遍追求以及对肥胖的歧视仍然给女性带来压力，影响她们的心理健康。因此，促进健康的自我认知、情感表达和饮食习惯，同时挑战和改变社会的审美标准，是至关重要的。

第11章 暴食症和厌食症

青少年凯莉感到与父母疏远，因为他们的中产阶级生活与她的个性不符。她追求佛教中的涅槃，并与朋友布伦丹一起研究相关知识，希望未来能进入纳罗帕大学学习。在心理治疗中，他们讨论了酒精和毒品的使用，以及通过创造性活动来改善她与父母的关系。现代社会常将这些物质使用视为成熟和叛逆的标志，但实际上，美国文化需要转变，教导年轻人更健康的生活方式和压力应对方法。尽管青少年饮酒和吸烟的比例下降，电子烟、处方药滥用和社交媒体成瘾问题却日益严重。因此，提供正确的价值观和生活指导至关重要。

与此同时，蒂娜也面临着生活的挑战。她的男友德安德鲁支持她，一起为即将出生的孩子努力。尽管怀孕期间情绪复杂，蒂娜坚持自我，写下给儿子的信，展现出坚强和乐观的态度。尽管生活忙碌，她仍追求学业，并决心成为一名小学老师，为儿子树立榜样。这两个故事展示了青少年在成长过程中如何面对挑战，寻找个人道路，并从中获得力量。

第12章 毒品与酒精的诱惑

在20世纪90年代的性教育环境中，少女们常常缺乏自我认知和决策指导，导致她们在不清醒的状态下发生性行为。作者通过教学帮助女孩建立界限，学会拒绝，并设定个人标准来负责任地选择伴侣。亲密关系中的非性互动也被强调，鼓励少女成为生活主宰。文中莉齐和安杰拉的故事展示了少女在复杂文化中处理性问题的挑战与成长。

埃莉，一个15岁的女孩，遭受了性侵犯。她的家庭因此陷入混乱，每个人都在应对不同程度的影响。心理治疗帮助埃莉面对经历，家人也接受咨询以处理情绪并重建生活秩序。尽管影响深远，但家庭支持和个人努力让她们逐步走出阴影。

青少年在性教育上面临重重压力，如社会对性感形象的期待和双重标准带来的困扰。女孩们分享了骚扰经历和校园不健康性文化的例子。一些坚守信仰的女孩选择婚前纯洁。色情内容可能塑造不健康的性别观念和暴力行为。埃斯佩兰萨的故事揭示了性侵和网络羞辱的严重后果，Metoo运动则显示女性力量的增长。家庭、社区的支持以及正面榜样对青少年成长至关重要。女孩的价值在于人格而非身体，她们需要更多时间发展自我。

第13章 性和暴力的伤害

青春期女孩面临着身份探索、外界压力和文化规范等重重挑战。为了更好地应对这些难题，作者建议她们运用自我反思、写作与冥想等方式来提升自我认知，学会分辨想法与情感，从而做出更为理智的选择。同时，建立个人边界、定义人际关系以及学习管理痛苦的能力也被视为至关重要的成长环节。

作者还指出，青春期的女孩往往过于依赖外部的赞美，这可能导致她们过度关注他人的评价。为了克服这种倾向，她鼓励女孩们培养自我价值感，学会独立思考。此外，社交媒体在当今社会中的影响不容忽视。它既是信息传播的工具，也可能带来误导。因此，教育青少年理解网络信息的真实性和局限性，以及如何健康地使用社交媒体显得尤为重要。

在这个过程中，父母的角色同样不可或缺。他们应当积极参与孩子的数字生活，与孩子共同面对网络挑战，并合理管理电子设备的使用。通过这样的方式，我们可以帮助青春期的女孩们在现实世界和虚拟空间中找到平衡，更好地应对成长中的种种困难。

第14章 倾听她们，理解她们

坚强女孩卡罗琳在破碎家庭中成长，却热爱学习保持积极。她在学校的表现赢得赞誉，提升自信；与朋友桑德拉相互扶持，通过阅读和梦想逃离困境。她们专注教育，最终找到出路，并承诺友谊延续到大学毕业。卡罗琳的故事证明了困难环境中，友谊与自我驱动力能助人成长。

新一代名人如坦白、贾米拉、抗议活动组织者、学生社团创始人等，无论是否知名，都以决心和勇气推动变革，倡导性别平等，积极参与社区和全球议题。她们的行动彰显自我赋权的力量，证明每个人都能成为改变的推动者，无需依赖名人的参与。

第15章 让青春之花怒放

在1994年一个雾夜，作者和萨拉参加了一场自卫训练课程，参与者有母女、少女、大学生和中年女性。老师姬特以轻松方式教授防身技巧，并通过实践帮助大家克服羞涩。课程结束后，观看了一部关于约会强奸的电影，让作者意识到年轻女性需要这样的自我保护能力。文章探讨了性别角色认知、教育与社会环境对女孩成长的影响，强调家庭、学校和社会应提供爱、尊重、支持和机会，让她们在复杂世界中健康成长。



第16章 在太阳和星星下茁壮成长

在当前时代，尽管家庭关系有所改善，但青少年仍面临成长的压力和挑战。延长的童年可能是幸事，但也可能导致缺乏应对现实世界的能力。通过实例，强调给予孩子适度独立和面对挑战的机会对她们的成长至关重要。同时，作者指出网络活动对青少年的影响深远，建议家长限制电子设备使用，并与孩子共同制定规则，以促进真实的人际交往。尽管社会在许多方面取得进步，但培养健康、善良、能干的青少年仍然是父母的重要任务。

