书籍 管理敏感的封面

管理敏感

【韩】全弘镇

出版时间

2021-04-20

ISBN

9787521728682

评分

★★★★★
书籍介绍
在这个纷繁复杂的世界里,我们每个人都在以自己的方式感知和应对生活的点滴。有些人似乎能轻易捕捉到他人忽视的微妙情感和环境变化,他们就是高敏感人群。《管理敏感》邀请我们一起探索这个特殊群体的内心世界,理解他们的困扰与力量,并学习如何将这份敏感转化为生活中的优势。在这场旅程中,我们不仅会发现自我价值的新维度,更可能找到提升生活质量的关键。
作者简介
全弘镇博士是成均馆大学医学院三星首尔医院精神健康医学系的教授。他在首尔大学医学科开启学术之旅,陆续取得医学学士、精神科学硕士学位及博士学位。在学术生涯中,他曾于首尔大学医院实习并担任临床讲师,并在哈佛大学麻省总医院忧郁症临床研究中心深造,师从莫里早·法巴教授。目前,他受韩国保健福利部委托领导中央心理剖析研究中心,并在成均馆大学三星融合医科学院担任客座教授。 全弘镇博士的学术贡献涵盖多个领域,包括合编《第四次工业革命和医院的未来》、Understanding Depression、Major Depressive Disorder及Clinical Trial Design Changes in Mood Disorders等书籍。他的研究广泛,曾对比分析美国和韩国忧郁症患者的情况,并对韩国患者的疾病、压力应对与自杀预防进行大规模研究。多年来,他一直致力于忧郁症治疗和相关领域的研究。 在荣誉方面,全弘镇博士因其对自杀预防工作的贡献获得了 suicide prevention memorial book, Health Day必读图书, 保健福利部长官奖以及国务总理表彰等嘉奖。
推荐理由
《管理敏感》一书深入剖析了高敏感人群的特性与挑战,它不仅揭示了这类人群在感知环境和人际关系方面的独特优势,也提供了实用的方法帮助他们管理和利用这种敏感性。对于那些自我认知深刻、寻求个人成长或者希望更好地理解身边敏感人士的读者来说,这本书是一本富有洞见且操作性强的指南。
适合哪些人读
对心理学和个性类型感兴趣的读者
正在经历或曾经面对过高敏感带来的压力和困惑的人群
希望更好地理解和接纳敏感朋友、家人或同事的个体
寻求个人成长与心理调适的实践者。
书籍脑图
目录
第一章 敏感的人大多因为内心有伤
1.走进精神科的患者002
2.被压抑的心理创伤009
3.只有自己知道的隐形创伤013
4.敏感要有度,不能超过底线018

显示全部
用户评论
熬过前面几章就可以了 看完还是受益匪浅
对于高敏感人士比较实用的书,有干货~
7条良心建议,给所有内心敏感的人:打造良好的表情;照顾一下敏感的肠胃;让身体完全休息下来;给自己找一个「安全基地」;与人交往时迟钝一些;明确自己喜欢什么、讨厌什么;担心未来没有用,活在当下。
案例比较多,可以对号入座。最后几章节的方法可以看看
其中专家建议的部分结合了脑科学、神经医学、心理学以及社会科学的内容,非常实用,就是书的内容有些过于冗长,如果可以再短小精悍点,可以作为一本随身读物反复阅读和练习就更好了~
作者在前言说,他浏览了很多关于高敏感的书,“感觉绝大部分都是仅仅停留于煽情的阶段,并没有多少实际帮助”,因此他就动笔写本书,“用有趣的故事来抚慰一颗颗高度敏感的心”。看完全书,我觉得上当受骗了。虽然如此,还是可以了解各种杂七杂八、支离破碎的科学研究或者建议。
在微信听书听完的
前段时间,一直想看,却没来得及看的一本书。 趁今天看完,顺便做了一张读书笔记。 里面提到的一些方法,很适用。 2022年,正视自己的“敏感”。 停止内耗,好好爱自己。
2021年6月读过大部分
书籍解析
立即阅读