书籍介绍
本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验，她发现，大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的，而界限问题在他们的生活中比比皆是，如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。
听完他们或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的故事，她总是温和地告诉他们：“你的问题出在界限上。”
界限的本质，是对所有权的认知，跨越界限，需要征求对方的同意；不干涉别人，才是真正的修养和成熟。
本书为你提供了一套简明扼要的方法，帮你判断自己是否存在界限问题，探讨你对界限的需求程度，教你一步步地设定和执行自己的界限，同时又不会感到内疚，厘清与他人的关系，有勇气展开健康的人际交往。
这本书就是一本通往个人自由的指南，既为你指明界限的好处，也带你体验在人际关系中维护自身价值观的艰辛。书中还有基于真实故事改编的案例，加入措辞和应对建议，读者可以放心采纳，练习适合自己的表达。
目录
用户评论
一本让自己各个方面拥有提升的书籍，一本能够解决我们越来越忙原因的书籍
设定界限“三不要”：“不要为界限道歉”、“不要动摇”、“不要说太多”！！太实用了
这是一本需要经常阅读的书。界限，在我们每个人的生活中都具有重要的作用。认识界限，正确地利用好界限，才能过好当下的生活。界限是建立健康的人际关系的一种最好的方式之一。如果你在人际交往方面存在一些困惑，建议你打开这本书来读，书里面有你想要的答案。
这本书可以说帮我逐步摆脱讨好型人格。内容很接地气，在里面能找到很多中生活中会遇到的场景，怎么拒绝别人说怎么设定界限，如何面对设定界限后的内心感受，很有指导价值。看完以后，感觉自己都变得硬气了很多
“无论是以爱的名义，还是本着对你好的意思，都不能作为越界的理由。对于一个人设定的界限，即便不理解、不赞同，也请尊重它。”——《界限》
一本非常适用的心理疗愈指南，书中有非常简洁且方便、实用的方法，带我们进行自我判断、明确自我需求，进而厘清需求与实际之间的关系，更好地健康搭建的人际交往关系。
在生活中，我就是一个“老好人”，常常答应了别人的要求，却又感觉后悔；拒绝别人，又莫名感觉内疚。
就像书中说的“你的问题出在界限上”。想要学习书中方法，建立自己的界限，让自己的人际关系更加健康。