打开心智

作为先生公众号以及智识营的粉丝，有幸收到签名版的书。一个人能把思考做到如此细致，如此生活化，真的是令人羡慕的境界。对于认知心理学有兴趣的，这本书确实推荐，不是鸡汤，全是干货！

这本书超出预期，即便是作为L先生公众号的老读者，也不得不如此由衷感叹。 对于“漫长的催书过程”，公众号的读者都不陌生，这份“漫长”正因为先生的理性、谦逊、严谨——他一直对自己有着较高的要求，对读者的期待背负着一份责任。看到本书后记，不免有些泪目，诚如先生所言，这本书就是当下的他所能给到读者“最好”的。 回到本书内容，这本书从大脑节能、稳定、预测、反馈的四个底层逻辑说起，延展出对情绪管理、自我驱动、行动方式、高效学习、深度思考和积极创造的探讨，它们之前相互联系彼此依存，呈现出立体的网状结构。 感谢先生的诚意之作，希望它能被更多人看到，让每一个期待未来的人少走弯路，轻装上阵；让每一个遇到困难的人重拾信心，健康生活。

过来支持L先生~

力挺先生的新书

今天在书上看到如何控制情绪的几个小方法，里面提到培养自己的兴趣爱好来控制情绪。我想到小仙就特别喜欢做手工，才明白这可能是她能获取幸福感和成就感的途径，以后可以多多创造这方面的机会。

多读两遍，1.意志力是无限的，与其痛苦的自律，不如找到其中的驱动力，用新的行为取代旧的行为，从而产生自驱。在做的过程中始终注意抓住目标，数量指标适合作为底线(作为目标会改变丢失掉初始内核)。我们要改变的是生活方式（建立新的健康生活方式），而不是做到一个数量。 2.用系统思维来思考生活中的事情，出现情绪时暂停和剥离都是在改变大脑的稳态，建立一个简单系统，然后让系统去演化。

L先生的公众号是宝藏，有很多情绪、生活管理、个人成长、学习方法上的收获，其背后的核心则指向人的心智世界。不过书的内容看下来没有公众号惊喜，可能是因为之前对相关内容已经有了一定基础，所以这本书整体看下来就是炒冷饭的过程，不过也有一些新收获：比如INKP知识管理以及实验心态等。总之书没有达到预期，但是给L先生支持一下。

这本书真的是太爱了，第一章，大脑，就收获了很多新知，所以迫不及待的读下去 尽管读之前就知道这是一本好书，毕竟是L先生出品的 但是读到之后，还是大大超过了预期！所以迫不及待的读下去！ 用书里大脑-多巴胺章节的原理来讲就是:「奖赏预测误差效应」，这本书的内容远超预期，结果-期望后还能得出一个很大的正数，所以我有充沛的动力如饥似渴的读下去。 我之前是一名房产销售，之前有个现象困惑我:一个客户，我确定他肯定能买，他买了之后，我其实并没有多兴奋、多开心。 倒是有些我觉得买不了的客户，经过努力之后最后买了，这种让我觉得很兴奋，很提劲儿。 原来这可以用「奖赏预测误差效应」解释。 第一章，只是原理章节，已觉得极为实用，相信后面章节的各种方法论环节，一定可以帮助我在生活中，成为更好的自己！

可以学写的非常好，在整个写思维方式的书里可以说是出类拔萃的，真是应了那句话，打开心智，重塑自我！二二年十月四日读于济南茂新新区。