没关系，我们都有点怪

治愈是一件经年累月的事情，每一次改变都是一场漫长的自我探索。

·为什么害怕接听语音电话？

·为什么遇见熟人习惯绕道走？

·为什么总是迟到却下次依旧？

……

人本主义心理学理论认为“改变建立在全然的自我接纳之上”。看到自己本来的样子，诚实面对自己，是改变发生的起点。当面临铺天而来的精神压力、情绪问题，我们能做的首先是放过自己，接纳发生的一切，然后自洽地活出满意的人生。

本书是北京大学人气心理学教授张昕、资深媒体人夏白鹿写给大家的充电宝典。

两位作者从心理学的专业视角出发，结合工作、生活、社交、个人发展等话题，帮助我们梳理心理困境、疏解大小压力、分析情绪问题。

别怕，我们都是“奇怪”的人。

张昕

北京大学心理与认知科学学院副教授、博士生导师，美国老年学会会士，主要研究方向是毕生发展心理学、情绪心理学。担任多家国际权威学术期刊副主编、编委；作为中国方成员参与欧盟“2020地平线计划之“玛丽居里行动”、欧盟COST Action-LeverAge等项目。已出版作品《了不起的心理学》。

夏白鹿

资深媒体人，国家二级心理咨询师，公众号“Dr昕理学”创办人。香港浸会大学国际新闻学硕士，在《香港商报》任记者期间，获中国香港报业工会颁发的“最佳新闻报道奖”。