书籍介绍
如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。
松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。
接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。
胡渐彪
·专研思辨与表达的专业讲师与教练
·将自己的热爱变成职业的“辩坛常青树”
·实战经历丰富的跨行业者
深耕思辨三十载，为湖畔创研中心、青腾产业学堂、Can+参加学院等商学院提供授课与培训服务。他也是表达学堂的专职讲师与教练。
1999年和2001年代表马来亚大学，分别夺得了国际大专辩论赛亚军和冠军，并在2001年获国际大专辩论赛最佳辩手。《奇葩说》幕后教练、辩手；《我是演说家》鲁豫战队成员，并荣获第一季季军。
曾担任索尼公司产品经理、珠海国际赛车场副总经理、米果文化CEO。
目录
用户评论
非常一般
虽然有些过于强调松弛，像是什么命题作文，但是很多tips确实有帮助。
胸有成竹才能松弛
对于最近生活工作状态分不开，一直心中焦虑，最后一章有给出一定的建议，'转变思考角度吧。又是一念间的事。
在微信读书
胡渐彪还是那个熟悉的辩手，希望通过框架去分析问题，用模糊性和复杂性解决问题。
现代人无法摆脱工作和生活的边界问题，但是只有认识到工作的核心逻辑和本质，提高自己的心态掌控力，时间控制力，工作执行力，并且做到职业化，一到实现了这些，生活就可以被好好掌控了。毕竟工作的状态就是生活的状态。
总结下来就是，要达到松弛感，首先得自己有实力。1.有实力，才能让自己有底气。2.对现在足够努力，对结果足够淡然顺其自然。3.专注自我，坚信自我，不怯场，动手去做。4.对自己的能力圈界限足够的了解，有原则有态度的坚守自己的界限。5.全情投入，心流状态的享受。值得一读。
松弛感是结果不是目的~掌控生活的方法论，精力管理的方法，找到生活意义感和兴趣的方法。刚开始看我觉得可能只是鸡汤，但是看着看着觉得胡老师表达的非常有体系化也非常实际。虽然用了一个网红的词语当标题，看着没那么经典，但是从某种程度上说是一本值得一看的书，
看的透，有办法，能喜欢，在卷和躺平之间我们总该有选择另一种活法，当然还得从提升实力开始。
两年前看胡渐彪的视频直播里面提到了四只眼睛，本质因果框架定位，这次找来好好看了看，胡渐彪说话确实有种无脑乐观的松弛，通过这书探究下来确实框架和逻辑不少，在职场情境里提供的tips也很是实用；这本书越琢磨越会觉着罗素真的好。