书籍介绍
《每天淡定五分钟,你能多活十几年:自主神经决定你的健康》内容简介：为什么有的人容易生病，而有的人却不容易生病？为什么女人比男人活得长？为什么人一天要吃三顿饭？为什么早上写情书比晚上写情书更容易成功？为什么就算是假笑，也能够提高免疫力？为什么容易感冒的人更容易得癌症？为什么长寿的人都很淡定？
日本著名医生小林弘幸，经过几十年的研究，发现了一个惊天的秘密：人的健康是由自主神经决定的，而淡定能够让你的自主神经达到平衡。自主神经保持平衡，人就会长寿。所以，每天淡定5分钟，你能多活十几年！
用户评论
“一个人假如真的是为别人好，他生气的时候就不该伤害对方。”
作者认为让交感神经和副交感神经都维持在较高的活动水平对身体好；太啰嗦还不如看豆友书评
快速阅读了一遍，文风像是健康杂志里的小文章。
理论颇有些道理，但重复内容太多，可供实践的建议又太少。总而言之就是心态平和，深呼吸，慢慢来~
书中五分钟四节操不错。
主要讲自主神经如何影响身心健康，都是一些日常小贴士，内容实际，也很好读，最重要的是很容易实施，放在床边收做枕边书。
我倒是蛮赞同的