书籍介绍
本书是一本让全美无数的胖子彻底获得了救赎的减肥畅销书！作者认为失序的生活是导致肥胖的重要原因之一，如果不懂这些则一味地节食减肥并不能起到明显的效果。因为当我们居住的房间、厨房变得杂乱时，也将会直接在我们体内产生垃圾、形成赘肉，更消磨自己拥有丰富和健康生活的能力。所以，本书并非是一本关于节食的书，而是能让你彻底养成瘦子习惯的生活秘诀。风靡全球的减肥瘦身书登陆中国，终结传统减肥的全球畅销书震撼上市！无数次减肥后仍不见效果怎么办？！唯有“瘦成一种习惯”才能让你一辈子都瘦！ 减肥的最高境界，就是“瘦成一种习惯”！
《瘦子房间的秘密》不教你这些老套没有用的减肥方法！
计算食物的热量、称体重
制定严格的体育运动
三餐只吃魔鬼减肥餐
只会教你快乐、瘦得持久的方法！
想像一下你想要什么样的生活？那是成功的第一步！
不要再让情绪控制你的食量，学习克服情绪的方法！
彼得•沃尔什，美国畅销书作家、著名教育心理学硕士。曾在《首映》和《福克斯新闻》等新闻媒体上亮相，也曾为《今日美国》、《纽约时报》和《单纯生活》等报刊杂志撰文，成为刊物最宠爱的报导人物。
目录
用户评论
砂糖小饼干是你不需要的人生
废话太多，干货较少，理念为主，最关键是 行动力。有兴趣看书摘即可。
竟然很多我都想到过诶！难怪我不胖~~~这本可以把零碎的想法整理一下~~
理论是好的，但阐述过赘
断舍离的身体版本~不同民族关于同一个话题的不同阐述~物质过剩和只讲快不讲质量会造成我们很多的问题~日本和美国比我们更早进入这些情况~
其实翻来覆去就是一个观点
打发时间
人一定要活得里外都整洁才行
和樊登读书的正念饮食是一个意思
大意就是控制体重从规律生活，收拾杂乱的房间和厨房开始，有序规律让你感到愉悦的环境才能让你想要健康地吃、规律地过，这才是长久之计。比如一切有序才会对家感到愉悦、对自己做饭有兴趣，才有空间锻炼身体，才能掌控自己。（这一点在疫情期间是真的深有体会。每天按时起床吃早饭，一个个任务完成，健身，我觉得今天过得很有意义，然后会带来一个良好循环。最近工作忙起来，有时候时间耗着，觉得一天没干正经事全荒废虚度了，然后变得运动也动不起来身体疲惫，想吃外卖。。。）书本身内容就不是太有可读性，掌握主旨就可以了。瘦身这件事确实不要太执着，保持对食物的喜悦。