吴若石简易足部健康法

自序Ⅰ……吴若石 自序Ⅱ……郑英吉 自序Ⅲ……马珍珍、郑景仁 前言 Part Ⅰ 认识新足健法 1. 对新足健法的基本认知 2. 正确的操作方式 3. 按摩前常见症状 4. 按摩工具的运用 5. 按摩前的准备 6. 按摩时的注意事项与反应 7. 按摩后的反应 8. 足部健康法的原则 9. 新足健法Q & A 10. 反应区对照图 Part Ⅱ 快速保健手法——0-5分钟 1.趾头 1 不沾油 （1）脑部 （2）额窦 （3）井穴 2 沾油 （1）颈部 （2）眼耳Ⅰ （3）眼耳Ⅱ （4）鼻~血压调整点 （5）上身淋巴 （6）颈部淋巴及井穴 2.脚内侧 （1）颈椎 （2）胸椎 （3）腰椎 （4）荐椎 （5）内尾骨 （6）膀胱 （7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈 （8）子宫、前列腺 （9）尾椎 （10）内髋关节 （11）内侧坐骨神经 （12）直肠、痔疮 Part Ⅲ 快速保健手法——5~10分钟 1.脚背 （1）胸管淋巴、腋下淋巴、 内耳迷路 （2）胸乳部、肋骨 （3）乳部~骨盘淋巴 2.脚外侧 （1）肩关节 （2）肘关节 （3）膝关节 （4）外尾骨 （5）卵巢、睪丸 （6）尾椎 （7）荐椎痛点 （8）外髋关节 （9）外侧坐骨神经 （10）小腹肌肉放松区 Part Ⅳ 快速保健手法——10~15分钟 1.脚底 （1）颈部 （2）胸腔 （3）上腹腔 （4）下腹腔 2.骨盘腔 3.舒缓 4.整体性治疗 Part Ⅴ 见证实例 1.乳腺癌…艾丽斯 2.良性肿瘤…蔡小明 3.卵巢肿瘤、肠躁症、 更年期症状…罗泯棋 4.腹泻…林富子 5.发育…娃娃 6.美肤、助眠…雪莉 7.癫痫、弱视、 食欲不振…叶子 附录. 名词解释 1.指、趾 2.内侧、外侧 3.经络 4.穴位 5.井穴 6.力点、支点 7.好发区 8.加强 9.原穴 10.十二原穴和经脉的关系