书籍介绍
徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航。从2019年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。
这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。
《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶，热门漫画初集结，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。
相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。
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用户评论
说到底还是怎么跨越知道与做到之间巨大的鸿沟。当然，首先得“知道”，知道以后，要从“接纳”开始，接纳自己的幼稚、无知、不成熟、自私、懦弱、固执……
书名过于鸡汤，内容上，可以发现自我很多问题，但解决方法不足。
名字有点劝退，但内容还是蛮有收获的。接纳自己，爱自己是永恒的课题。
你有没有过这样的经历：非常在乎的一段关系，非常爱的人，但是你就是忍不住作，忍不住吵架，试图分手，想要离开他。尽管你自己也知道对方非常优秀，自己是在作。
你搞不懂自己为什么要这样，像个神经病一样。
但是其实这在心理学上很常见，这是因为恐惧而产生的「自我妨碍」现象。
心理学家巴格拉斯和琼斯提出：个体为了回避自己的不佳表现所带来的负面影响，可能会采取一些行为，增大将失败原因外化的机会。
也就是说，当我们太在乎一个东西的时候，太担心自己把它搞砸，就会去制造一些外在的意外。末了，再说一句：“我只是没有努力而已，如果我努力了，结果一定会不一样”
今晚读到一本很棒的小书，《抱住棒棒的自己》。和情绪对话，与焦虑和解，能从自我中获得力量的漫画小书。温暖了我，也希望可以温暖你们。
身边人总会说这也不行那也不行，而书中告诉我都可以的。
很治愈易读
mark了很久，结果因为上次奔溃大哭，嫂子给我买的书，心理学真的好棒
力推
小故事，读起来很快，可以反复思考
很有意思的一本心理学书，通过漫画的形式讲述一个个有趣的心理学知识，漫画里的故事都是生活中常见的小事，很真实也很贴近生活，也不难在其中看出自己的影子，在轻松愉快中学习到很多，值得一读