书籍介绍
《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的最新研究。本书同步于美国的出版时间。
历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。
这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果最通俗的呈献给全世界的人们。这本书还配备了漫画，由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作。让这本书更加有趣！
这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心你根本看不完，所以不能写太长。如果你想要专业的研究拖延症，可以通过博士的研究小组的网站 procrastination.ca 进行了解。
如果你要改变自己的拖延，看着一本书就够了！按照书里的方法去做，马上去做！
蒂莫西·A· 皮切尔博士
渥太华的华尔顿大学副教授。自1995年起，他致力于研究拖延症并撰写相关文章。皮切尔的学术成就，以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理学”上广受欢迎的博客“不要拖延”（ www.psychologytoday.com/blog/dont-delay ），在全世界范围内享有盛誉。可在线访问他于： procrastination.ca.
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用户评论
英语简单，适合初学者。内容可以即学即用，实在是好书。
直接。
特简单特适用于某人。只是感觉dwl拿到手以后应该会只是看看不会做起来或者。。连看都不会看完。但实际上真的很简单啊啊啊啊啊。豆瓣7.9。
知晓就是力量—理智、现实，无废话
很短，也很有道理。反正干啥都行，看拖延症的书也行，就是不干活😝
曾经高中时期打开，没读完。现在花一天时间读完，我的意志力是有提高了啊。可能就是意识到书中描述问题和我现有问题高度匹配以及强烈的改变意愿支持我读完的吧。高中时候拖延症不伤害别人，只伤害自己，但也只是每天内耗，该完成的还是都糊弄过去了，没那么想把拖延症改掉，经历也不够，看的没办法共情。现在失恋了，研究生了，终于有伤害别人的经历能拿来反思了，也终于认识到问题想彻底把拖延心理给改掉，让想法多变成些现实。实践起来！
反复回看
对自我性格进行评估，预先决策，干扰最小化，一旦 ……就。写下拖延任务的情绪，拖延这个任务的代价和好处分别是什么，心里适应这个不好的情绪保持原样，立刻行动。
太多的拖延都是屈服于感觉良好…/执行意图的重要性
读完了
我知道了为什么会拖延，自己怎么解决拖延。
但是我还是会拖延，对不起没救了🤫。
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