书籍介绍
只要你活着，就会面对健康问题。很多时候，只有人们的身心出了问题的时候，才想着去寻找解决问题的办法，而且人们寻找到的原因可能就会那么一两种，解决问题的方法也不是全面最有效的，这才有了寻找专家。专家跟普通人不一样的地方是，专家能在他擅长的方面系统性的看到并找到解决问题的办法。
《真原医》这本书的可读性在于，作者用他的大视野让你看到影响健康的方方面面，很多因素是你平时根本不会注意到的，比如补充微量元素的问题，实际上是没有几个人知道微量元素的重要性；又比如每餐最好吃50%以上的高膳食纤维食物，实际上很多人平时几乎不吃蔬菜；还有大多数人认为吃肉比较有力气，可是许多世界运动纪录保持者都热爱蔬食，均衡才是关键；又比如心中充满感恩、关怀、慈悲时，心脏会出现协调的频率，使心血管功能良好，神经系统处于平衡状态。
处理疾病或健康问题时，一定要以人的整体为考量，将身心灵视为...
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用户评论
2021.08.16 21世纪是预防医学的时代!! 你吃下去的正是你的药!!（后半部分速速翻过。
作者很牛，东西方理念和方法整合后加之个人体悟的一部作品，有自己的东西，值得后人学习、感受、实践，准备做起。
不夸张的说，这本书解释了人体健康的奥秘! 基于科学又超越科学，遇到这本书真是幸运。
多给一⭐弥补我花了20多元的忧伤，心灵鸡汤本汤
除了专业书之外，做过最多笔记的一本书。
从科学的角度理解科学无法解释的东西。
只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康”。换言之，要达到最佳的健康境界，必须全方位改变我们的生活：包括饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理。总之，要从生活中每一件事做起。
这是全书的核心，也是我们为健康要修正自己的方方面面。
因此关键不在与看多少书，了解多少知识，道理其实大家都知道，关键是做，能否坚持做到。健康饮食，适当运动，关注呼吸，管理思想与情绪，提高睡眠质量。
有些内容不是很深入，有些内容善待考究。
总之一句话:均衡自然健康原生态的饮食+正确的呼吸+适当运动+一颗平静的心=远离病痛，达到身心无困扰。
做到以上四点缺一不可，是大文化。
了解佛学或者身心灵的话，多余看这本书。
起初以为只是如常的医学健康类书籍，越往后看，越有一种心灵相惜之感，要从内心彻底改变，要彻底体悟，要拥有慈悲，世间一切都由慈悲构成，面对恐惧，唯有慈悲可以化解。杨定一，太难得，在美国拥有世界最先进的现代医学背景，同时台湾又深刻传承了传统医学的身心理念，通过书中话语又可感知到他对世界各式医学、宗教都有所了解，所以，他才会有“通”感。我们有那么多相似的感受，比如，饮食要平衡，内心要慈悲。唯一不太一样的，杨定一推崇静坐，通过静坐感受人生空相，而我在多年前已于日常琐碎中感知到，已于每一个看似真实的白天黑夜感受到，已不需要刻意寻找或固定形式，静坐对于更多人来说是一种很好的途径，或许能够帮助未能感知的人也感知到这一份感受吧。读过那么多健康医学，这一本是最欣赏的，不绝对，发真心。