书籍介绍
每当传染病袭来的时候，也是考察我们养生功课之时——身体养得好不好，面对病毒见分晓。
虽然本书讲的主要是被病毒感染时救急的方法，常用于传染病流行时节，比如每年的流感季，或者每隔数年会出现一次的病毒疫情，但是普通家庭可以用来自我防护和调理——其中大部分防护食方和起居防护的方法，在平时也应该使用。
其实，生活中病毒是无时不在的，只是危险程度不同。我们不仅要防范大疫，要防范时疫，也要防范日常的传染病。
如果我们把饮食防病和起居防护养成习惯，就能极大地减少在不知情的情况下感染病毒的概率。
陈允斌
出身于中医世家，公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。
其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《茶包小偏方，喝出大健康》、《吃法决定活法》、《顺时生活》（2020健康日历）、《回家吃饭的智慧》、《外公家书》等健康科普著作。
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目录
前言 身体养得好不好，面对病毒见分晓
共防篇
第一章 为什么有的年份容易暴发传染病？如何应对
1.多读《黄帝内经》，提前预防病毒袭来 003-005
2020年为什么有新冠肺炎疫情？给我们的启示是什么
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用户评论
很实用的一本书。受教了。
陈允斌老师的每本书都是居家养生宝藏工具书，从吃法活法到回家智慧，从茶包偏方到抗病毒食方，还有顺时养生丛书，我每一本都入手了，每一本都常读常新，收获匪浅。养生并不一定需要昂贵的成本，从一日三餐，从入口茶饮，再辅之日常的运动/泡脚/睡眠等等，就能极大增强免疫力，提升宝贵的个人能量。书里每一页都是干货，笔记难以概括，只能说推荐给每一个愿意好好照顾自己和身边人的朋友闭眼入，顺时生活，什么时候开始都不晚，都是好的开始。
还是回家 吃饭的智慧 经典
平常饮食中养生