软瘾

在当今社会，过度消费、过度工作和沉迷于网络等软瘾行为已成为普遍现象，严重影响了我们的生活质量。然而，如何摆脱这些软瘾，重拾生活的乐趣和意义？《软瘾》一书为我们提供了答案，它不仅揭示了软瘾的成因和危害，更提供了改变生活习惯、调整思维方式和建立“核心决定”等方法，帮助我们摆脱软瘾，过上更加充实的生活。

朱迪斯·莱特是一位在多个领域都有所成就的美国女性。她不仅是知名的婚姻与生活方式教练，还担任演讲家、咨询师、教授，并且以其才华横溢的写作技巧成为了畅销书作家。她的影响力跨越电视和杂志媒体，曾频繁亮相于《20/20》、《早安美国》、《今天》以及传奇脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞的节目上。在平面媒体方面，她的身影也频频出现在《嘉人》和《健康》等知名杂志中。朱迪斯的作品深入人们的生活，其中广为人知的一部作品《如何正确吵架》，已经在中国出版，并且成功地帮助了许多人在恋爱与婚姻关系中找到解决冲突的正确方式，挽救了他们的感情生活。

《软瘾》一书深入剖析了软瘾这一普遍现象，为读者提供了克服软瘾、过上充实生活的有效方法。书中通过丰富的案例、实用的技巧和深入的分析，帮助读者认识软瘾、识别软瘾并克服软瘾，从而提升生活满足感，实现个人成长。

对于以下人群，《软瘾》是一本极具价值的读物： 1. 想要改善生活习惯、提升生活质量的人
2. 受到过度消费、过度工作和沉迷于网络等软瘾行为困扰的人
3. 关注个人成长、追求精神满足的人
4. 心理咨询师、教育工作者和社会工作者等专业人士
5. 对心理学、社会学和人类行为学感兴趣的读者。