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第一章 湿热伤身有警示，读懂你身体的求救信号 15
起床凭感觉////////////////////////////////////////////////////// 16
如厕看粪便////////////////////////////////////////////////////// 17
刷牙看舌头////////////////////////////////////////////////////// 19
呵气闻口气////////////////////////////////////////////////////// 22
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用户评论
20160328购买。
书名那么可怕…还不如说是围绕“湿”从春夏秋冬五脏六腑各方面来阐述养生方法。
书的前半部分与李国强编著的《排出湿热毒 无病一身轻》感觉文风很像。
同样是病例+药方，还有穴位经络等预防保健手法，如果有疾看着目录索引就好了
当生活常识用挺好
凑字数嫌疑很重，各种重复医案
打个卡就行了
内容重复，车轱辘话太多了，关键也没有书里那么严重的症状，那几个动作的文字版也看不太懂，感觉去网上找几个演示视频应该更好理解。少吃肥甘厚味、辛辣刺激、生冷寒凉，少吃药，多泡脚，这些都是平时已经做到的，记了几个食谱，有时间可以做做看。
主要是食疗方子多，平常状态下食疗养生总比吃药好吧，毕竟药物的种植，加工方面总令人不放心。
这种东西也能出书。。 一件事重复描述四五遍、、不过也算给身体做了一个大致的普及