求医不如求己（上下册）

在现代社会，人们面临着越来越多的健康问题，越来越多的人开始关注养生。然而，养生并非遥不可及，其实它就存在于我们的日常生活中。《求医不如求己》这本书，将中医养生的智慧与现代生活相结合，让我们在繁忙的生活中找到养生的方法，实现健康和幸福。

中里巴人，1968年出生于北京胡同，受家族医武传承影响，有着丰富的养生心得。十年前，他出版了《求医不如求己》系列，开创了中国养生文化新时代。他的笔名“中里巴人”取自春秋战国时期的古曲《阳春白雪》和《下里巴人》，寓意将中国养生文化普及到千家万户。他的理念与唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”相呼应。

《求医不如求己》这本书深入浅出地介绍了中医养生之道，通过丰富的案例和实用的养生方法，帮助读者了解如何通过自我调理和养生来预防和治疗疾病。书中不仅强调了经络养生的重要性，还提供了许多简单易行的养生技巧，如推腹法、跪膝法、金鸡独立等，适合大众实践。这本书对于想要提高生活质量、增强体质、预防疾病的人群来说，是一本不可多得的养生指南。

对于追求健康生活方式的人群，尤其是想要通过养生来预防和治疗疾病的人群
对中医养生感兴趣的读者
希望通过自我调理来改善健康状况的人群
希望提高生活质量和增强体质的广大读者。