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第一章 日常饮食与健康 合理饮食才是养生之道 人体不可或缺的食物营养素 营养失调易导致疾病第二章 食物相克与相宜 食物相克 食物的最佳搭配 食物与药物的最佳搭配第三章 日常饮食与常见病 常见病的最佳食物需求 药物与食物 常见病与食物相克 不同食物的营养功效第四章 食物偏方治疗疾病 感冒食疗方 头痛食疗方 咳嗽食疗方 哮喘食疗方 肠炎食疗方 慢性胃炎食疗方 胃痛食疗方 消化不良食疗方 便秘食疗方 贫血食疗方 高血压食疗方 低血压食疗方 眩晕食疗方 动脉硬化食疗方 高脂血症食疗方 冠心病食疗方 糖尿病食疗方 肾炎食疗方 中风后遗症食疗方 失眠食疗方