书籍介绍
《一个人不要怕》是素黑的经典畅销书，也是最重要的代表作之一，熔铸她多年专业治疗经验与修心体验的讲座结集。在《一个人不要怕》这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本困境一一打开，为你解读另一半的真正含义，并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处，并引领你勇敢地面对存在的核心。
《一个人不要怕：完美升级版》载誉面世，除了在原版基础上进行修订、增补全新章节外，另新增一辑素黑个人唯美心语写真，让你从她鲜为公开的多面体中反照自己；《一个人不要怕：完美升级版》还教你在生命中如何时刻保持清醒与觉知，如何与自己爱在一起，以及如何与内在本体重新建立深刻的连接。
当心能定下来，你便不会再害怕一个人。
素黑，两岸三地奇女子，华语世界最具影响力情感自疗作家，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，首位荣获北京大学社会学系学生成长导师
她是：生命管理顾问，心性治疗师，散文家、旅行者，网站节目总监，前沿艺术策划人，剧场经理人，音乐创作者，大学老师，慢食主义者
她爱：爱黑、爱素、爱自然，认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的岛上，喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八
她在：开发结合，声音、形体和艺术的治疗，创立观音定心及黑洞疗法，被邀请在国内外公开演说，开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程，与生活艺术家共同创作自爱生活品牌
目录
用户评论
平静，治愈
啰哩八索的全是些鸡汤，态度强硬好反感！😒
当鸡汤书来看的，不过对于一些宗教上的理解还是比较认同。说教意味也有一些，虽然一直强调没有说教。
「你的另一半原是你自己」。失落了的另一半，並不需要向外找，而要向內找，就是要懂得自愛。
情绪的高低状态只是暂时性，不要以它作为人生的指标。能自处，便能自疗。
对目前来说 很有实用性
这本书是从公司的图书馆借的，花了10天读完，每天都写读后感，里面的好多观点都好赞同，准备去买一本放家里珍藏了
整体来说比鸡汤能量更高一些 作者是懂“爱”的，但是从别人口中讲出的道理，终归是要自己实践过才能变成自己的。而且好像也不是我想要找的答案
太扯了太扯了我的妈呀……我再买这类书我吃屎
太有道理了！
1爱是包容，欲是占有、剥削、要求、判断、计算和功利。感情和欲望都是脆弱的、执着的，缺乏自信，容易受伤，也容易去伤害。感情用事很容易，坚定的爱却很难
2当你能把喜悦掏出来跟大家分享，当你没有了埋藏的自我，当你变得透明时，你便会快乐，甚至达到平静的境界
3世俗的爱情是束缚式的，压抑性的、强迫性的、折磨性的、虐待性的，不是因为我们心术不正一心要破坏爱，而是我们的心还未平静，无法从容自在地爱、付出爱
4一个成熟的人，是向自己所有发生过的一切负责，包括情绪上、欲望上、行为上和情感上的一切事
5看清自己的欲望，看清楚相爱的真相，我们更应该明白一点：你并不应该单纯为满足自己的欲望而投入爱，我们和另一个在一起是要负责任的，要照顾人家的感受，这是爱的必然过程
6先接受人性，提升心性，便能呈现神圣