书籍 硬派健身的封面

硬派健身

斌卡

出版时间

2015-05-01

ISBN

9787540471309

评分

★★★★★
书籍介绍
十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。 十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。 十年后,此时、此地,我愿《硬派健身》,成为你的第一本健身书。 斌卡,健身导师,硬派健身创始人。 2014年2月27日,斌卡在硬派健身微信订阅号里发表第一篇文章。 2014年3月27日,仅一个月,硬派健身微信订阅号关注者就突破30,000人。 2014年6月4日,《硬派健身•减肥篇:知乎斌卡自选集》在各大电子商务平台上架。 2014年9月,《硬派健身•减肥篇:知乎斌卡自选集》拿下亚马逊电子书季度销售榜冠军,并且至今仍在分类榜单排名第一。 2014年10月,斌卡获得雷军旗下顺为资本的天使投资,开始做自己真正关心的事情。 2015年5月,“硬派健身”平台在微信、知乎的粉丝突破1,000,000。
目录
Introduction 当我们在聊健身的时候,我们在聊些什么?
Chapter 1 什么样的身材才是好身材?
一、那些让你看起来更棒的部位
二、体重能代表什么?
Chapter 2 你为什么会减肥失败?

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用户评论
当我放下手中的这本书,我有种江湖浪子喜得一本武林秘笈的感觉,要知道今天距离我的八块腹肌也只剩下七块了。
都出实体书了,真是没什么卵用。
昨天到货一口气看完了,跟预期的还是有些差距,继续关注微信吧,内容还新颖些。
所有的健身书里,说人话说的最好的了。在微信上看了那么久免费的专栏,买本书算支持一下了!看评论里还有人说,几乎是和微信一样的内容,所以三星,玛丽隔壁的,你给我讲讲你是怎么想的???
同等价位的书里这是最无聊且含金量低的
看完之后破除我的很多健身误区!
第一本“健身类书籍”,不错
HIIT能高效减脂 健身要先从大肌群开始:胸背臀腿 饮食摄入低GI食物
健身入门挺合适,大部分都科普到了。
想起本人跑步半年一斤没瘦的憨批经历🥲