书籍介绍
人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。如何管理负面情绪，现已成为困扰多数人的问题。
有时无意识的意气用事，出口不逊，伤人伤己怎么办？本书从各个角度，分析影响情绪的原因。
无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。本书不仅讲述如何认清、了解各类情绪，还将理论与案例相结合，告诉人们如何管理情绪，秒变高情商。
通过本书可以学到：
如何释放负面情绪；
怎样训练情绪，让它更加理性化；
在生活中，如何控制情绪，学会“隐忍”；
如何管理情绪，秒变高情商。
作者从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，阐述并解决人们背后的“问题”。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。
李世强（笔名：木子）自由撰稿人，80后新锐作者。游走世界，看遍各国人文、动态，以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑，互联网企业主编，互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。
现已出版：《幽默沟通技巧：在任何场合说服任何人》 《曾国藩：魔力不倒翁的生存寓言》 《激发潜能的心理暗示》 《现在你受的苦.必将照亮未来的每一步》 《见字如面：重温书信里的时光和记忆》 《遗失的古国》等十余部作品。
目录
前言
上篇 了解情绪，就赢得了人生
Part1 让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪…………………………3
Part2 在我的地盘听我的：有效控制住不良的情绪………………………………29
Part3 成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主 ……………………………59
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用户评论
文笔一般，所用事例大都是作者杜撰，缺乏说服力。不过这种书的好处就是在你需要的时候读完它，它或多或少的都会有用。就像在你情绪烦躁的时候默念100遍“要开心，要微笑”，你的心情多少都会平复。何况是这么一本23万字的书换着花样的告诉你这六个字。这也许就是作者的高明之处，只要不是写的太烂总会有人买账。
打开书看了几页，文笔像初中生，流水账，废话连篇。关键是看完还没啥意义。
千万别被评分欺骗，很垃圾，我帮大家看过了，可以不用看了。
如果有负分。打多少都愿意。
这是近几年最煎熬的一本书了。到底怎么出版的？
也是这本书让我重新燃起克服强迫症，一定要改掉不管多烂的书都必须读完的毛病。
尬
说没用吧,有点用；说有用吧,感觉说了一堆车轱辘话。
烂到忍不住过来评个分，为了凑单随手买了本书，我是没有输在情绪上，我输在了这本书上
高一看的 心灵鸡汤 高三时情绪爆炸 唉
看书对我来说像吃饭 有的留下了营养 有的代谢掉了 这本属于后者
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