5%的改变

在纷繁复杂的世界里，我们时常感到迷茫和无力，渴望找到一把钥匙去解锁内心的困惑，实现生活的改变。《5%的改变》就是这样一本富有洞察力与实用性的指南，它邀请你踏上一场自我发现之旅，通过观察、对话与实践，逐步打破旧有的思维模式，接纳真实的自我，从而开启一条通向内心平静和生活满足的道路。在这本书中，你会发现那些看似微小的转变，如何在你的生活中引发深远的影响。

李松蔚，生于1985年，是我国知名的心理学家。他毕业于北京大学心理学系，专业方向为临床心理学，获得了博士学位。在完成学业后，他在清华大学心理系进行了博士后的研究工作，并在清华大学学生心理发展指导中心担任教职。目前，他是一名独立执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公众号等自媒体平台，李松蔚持续不断地进行写作，致力于心理健康知识的普及和系统式心理干预理念的传播，对公众的心理健康教育做出了积极贡献。

《5%的改变》一书汇集了作者李松蔚通过公众号为读者解答困惑的精选问答，涵盖了自我探索、原生家庭关系、职业选择、亲密关系和人际关系等多个主题。这本书不仅分享了实际案例和改变思路，还提供了实用的心理学工具和策略，旨在帮助读者在日常生活中找到普遍适用的启示，实现个人成长与转变。无论你是面临学业困扰的学生、寻求工作生活平衡的职场人，还是在亲密关系中挣扎的人，都能从中找到共鸣并获得解决问题的方法。

正在经历人生转折点或寻求个人成长的读者
面临学业、职业或人际关系挑战的学生与职场人士
希望改善家庭关系或理解亲密关系动态的人们
对心理学和生活哲学感兴趣的探索者。