书籍 越跑,心越强大的封面

越跑,心越强大

[美] 乔治·希恩

出版时间

2017-04-30

ISBN

9787544288330

评分

★★★★★
书籍介绍

【编辑推荐】

★《跑步圣经》作者乔治·希恩博士2017全新力作。

★一本让你战胜自我、强大内心的跑步圣经。可以让你从零爱上跑步,成为自己心中的英雄!

★曾连续14周登上《纽约时报》排行榜榜首,并被全球跑步爱好者公认为跑步界人人必读的“跑步圣经”。

★全新跑步概念——“意志力训练法”一提出,便引爆跑圈,受到全球跑步爱好者的强烈推崇。

★台湾铁人三项冠军徐国锋、《跑者世界》总编辑大卫·威利、美国前总统克林顿一致推荐。

★徐国峰评价本书:在跑步的领域里面,我把知识分成体能、肌力、技术和意志四大领域,在我心中它们各有一部经典著作,体能是《丹尼尔博士的跑步方程式》、技术是《跑步,该怎么跑》……而我心目中关于意志方面的经典正是乔治·希恩博士这本《越跑,心越强大》。

★《纽约时报》赞叹:这本书,被誉为“跑者的圣经”,它不仅堪称经典,更是现代人必读的一本书,因为它将改变你的人生!

★跑步不仅是一项运动,更是强大内心的秘密武器。你要击败的,不是其他对手,而是你心中想要放弃的微弱声音!

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【内容简介】

你究竟为何而跑?

跑步,究竟是为了身体,还是为了心灵?

跑步,是一场苦行僧之旅,还是跑者内心的一场博弈?

这是一本让你战胜自我、强大内心的跑步圣经。没有人能像希恩博士一样如此简洁、有力、真诚地解释:如何成为一名真正的跑者,如何拥有一个跑步人生?透过他的领悟与阐述,跑步不再只是左右脚交替前进的单调运动,而是心的锻炼,是一次找到自己的精神之旅。也许,你要击败的,不是其他对手,而是你心中想要放弃的微弱声音。

本书集结希恩自1975年至1995年间撰写的专栏与书籍精华,从他45岁重新开始跑步说起,到“经历癌症”和“生命*后的体悟”,精彩内容涵盖了训练技巧、赛前准备、马拉松秘籍,以及他*喜爱的“跑步游戏”。他相信:在人生道路上,每个人都可以成为一名真正的跑者。

拿起本书,让你从零爱上跑步,成为自己心中的英雄!

目录
推荐序一│跑步家的具体样貌 徐国峰
推荐序二│人生的经验,跑步的经典 麦克·席翰、提姆·席翰
前言│过一个英雄式的人生 大卫·威利
第一章 蜕变
45岁才开始的重生

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用户评论
纸质书,已看
有真实的人生奇遇加持的 鸡汤 。当然当作motivation看看也不错。
哇塞!这本书真是看得我好累,有一些内容中心思想写的真是好散,散,散……
《跑步圣经》作者的第二本书,既有干货,还有心理建设。看完就想撒丫子跑起来,越跑,心越强大!
这是一本让你战胜自我、强大内心的跑步圣经。
这不是一本教跑步的实践类的书,就是一本类似散文集的东西。向来就对这种没有实操意义的书没有好感,看得我昏昏欲睡,看到第2章就扔一边了,对那些说 是跑步圣经的评论,你们是真的看过内容或者有看完了吗,还是只看了封面说是“跑步圣经”就来跟着吹了?我就想问到底哪里圣经了?全书翻下来讲到跑步知识的地方就只有77页『跑步的黄金定律』这一篇
我们在运动场,而你竟不在。
A Lifetime of Running Wisdom from the Legendary Dr. George Sheehan
啊拉米达七大原则:1.规律运动 2.吃健康早餐,3.正餐之间不吃 4.维持体重 5.不吸烟 6.适量饮酒 7.睡眠充足