书籍介绍
《越用力，越焦虑》一书是世界公认的佛法心灵导师一行禅师的心血力作，写给每一个活在奋斗、慌乱、焦虑、迷茫中的我们，是给千万都市人的生命启示录。
在这个到处充满压力的社会，我们用力的生活，总想让自己活得越幸福越好。然而总是很努力很努力的我们，为什么反而会活得这样辛苦，过得如此慌乱？究竟是我们不够努力，还是一不小心用力过了头？
在本书中，一行禅师用温柔智慧的语言启发我们学习一种掌控生活力度的心灵艺术，阐明了如何通过正念的修习，在工作和家庭中克服焦虑与孤独，获得当下的自由、安宁与快乐。
一行禅师（Thich Nhat Hanh）
当今世界最具国际影响力的佛法心灵导师、禅宗大德
1926年，出生于越南中部，临济宗第42代传人
1967年，获诺贝尔和平奖提名
1982年，在法国创立梅村道场，推动“正念修持”
2001年，获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心灵研究贡献奖”
他的著作超过一百本，都是教导人们在生活中实践佛法，主要代表作有《你可以不生气》《佛陀之心》《活得安详》《与生命相约》等。
目录
用户评论
一行禪師的文字總是暖意融融
非常受用，接下来要练习正念步行。
这本书不如其它一行禅师的书看得投入。但是，一行禅师的任何书都值得打超5分。
即使是一个人可以做的事情，也要学着放手让别人处理。即使是佛教老师，也应该学着放手，从身边找出能帮助自己的人。一个人无法事必躬亲，让别人帮忙就是给了他们做老师的机会。也许你会很惊讶地发现，学生当中有人比自己更善于教学和照顾团体。因此，请不要认为自己是不可替代的。
我们应该获得所爱的人及同事的支持与赞同，因为唯有共同觉醒，才能改变方向。
正念，专注
已售
这本比较泛泛而谈。一行禅师的书看多了，有很多重复内容，比较这些重复内容在其他几本书的写法差异，就会发现这本确实写得比较表面化。本书最好的地方是附录的《禅修练习》更详细。
⛽️
有点水 也不太贴合实际
其实有励志到自己，最近或者近一年我都在不间断的因为工作事情而焦虑，患得患失，担心失去市场竞争力，其实我自己却陷入了自我的烦心的漩涡中，越用力，越焦虑，我其实可以不必这样，而是去给生活做出一些改变，调整好心态，生活也会对你微笑的，事实没有你想的这样遭，事实也不是你焦虑就能解决问题的，有一些事情可能就是被时间抹平。
个人原因，就是看不懂这种书，感觉表达地神神叨叨，词不达意……